本人现在刚过三十,喜欢读书,读一些知识和技术类的书。可是读书效率太低,差不多两个月才能读完一本书,而且读完一遍,也就收获书的三分之一的内容,读两遍才能有所收获。读书的时候特犯困,或者想别的事情,很难集中精神。请问如何才能提高读书效率?