44问答网
所有问题
晚上睡不着觉失眠怎么办
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-04-08
指导意见:
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下 一般会比较好睡一点。
相似回答
晚上睡不着觉怎么办
,困的眼睛都睁不开了
答:
晚上睡不着觉,失眠了,白天眼睛睁不开,
那是患了神经衰弱症.解除失眠可以用综合性的方法:1.首先要消除不必要的顾虑.认识到神经衰弱只是高级神经活动功能失调
,并没有组织结构的破坏,因此并不可怕,只要正确对待,可以逐步治疗.2.
找出自己发病的原因
,如生活不规律,过劳,紧张,精神创伤,思想矛盾或患有其他疾病...
夜里睡觉经常性
失眠怎么办
?
答:
失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,
睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),可以口服七叶神安片脑灵素等
,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.。可以尝试一下这些方法,不知是否对你有帮助:
书本电影助眠法
...
晚上睡不着觉
老是
失眠怎么办
,用什么药比较好?每天晚上睡觉睡到1、2...
答:
回答:问题分析: 您好,对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。 意见建议: 可以
口服谷 维
素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐 匹克隆。
晚上睡不着怎么办
答:
晚上
老
失眠睡不着觉怎么办
?1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法.2.需要一个良好的睡眠环境.3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一样轻.这是自我催眠的一种方法,试过,效果不错.4.实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然...
大家正在搜
晚上失眠怎么办?
失眠最快入睡10个方法
失眠默念那三个字
睡不着老是失眠什么原因
晚上失眠怎么办如何解决
晚上睡不着觉白天睡得着算失眠吗
晚上经常失眠是怎么回事啊
失眠躺了一夜也算休息吗
失眠是哪个器官出了问题