什么食物富含维生素E

Question

如题所述

Answer 1

富含维生素E的食物

植物油就是最好的维生素E食物另有有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E

Answer 2

果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、 猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等

Answer 3

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。

Answer 4

维生素E是脂溶性的，只有和脂质一起才能够被吸收 要想补充可以吃一些瘦肉，肝脏，压榨植物油里也含有丰富的维E