每次都是跑大概是1200到1600吧 因为要考1500 坚持一个月每晚这么跑 能过1500米吗 以前没怎么跑过 还有每次跑到第三圈时就会停下来走70几米吧 这样行吗 我很想给高分 可是我只有5分 谢谢 希望有经验者告知小弟
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追ç继ç»ï¼è·éè¦åæ ¢ï¼æ£æ¯è·åè¦ææ ¢è·2-3åæ¥æ´»å¨èèï¼æ´»å¨å¼åå¨è¿è¡å ¨éè·2000ç±³ï¼ï¼
我昨天开始肌肉有点酸痛 脚感觉抬不起 今天又去跑了 感觉跑时都往下跪啊 还要继续跑嘛 如果不继续 会影响