第1个回答 2011-09-26
我不知道你今年多大了，年轻人，缺觉是很正常的，有时间，睡一天，只要头不疼就行。但是每天都无精打采的，还影响学习或者工作了，那肯定是有问题的。感觉困，是身体发出的一种信号，一般是由于疲劳引起的反应，有一种叫身心俱疲，你看你是哪种？如果是身体疲惫，多注意点营养，适当运动，晚上喝杯热牛奶，可能会好一点。如果是精神压力太大，那你就要学会减压，减压的方法也有很多种，好像多与亲人或朋友交流，效果不错。还有一种困的原因，好像是因为无聊，除了睡觉不知道干什么好，那就需要思考一下是出去运动运动，呼吸新鲜空气，还是找本书，定个目标，好好看看。总之，困了就要睡觉，睡觉要规律，心情要好。祝你好运！