长焦镜头最大的优点之一, 就是抓拍．许多摄影家和摄影爱好者认为, 一只长镜头是理想的秘密抓拍或称之为偷拍镜头．这从拍摄距离上说考虑是周到的, 但同时也存在着一些隐忧；镜头的焦距越长, 相机就越容易震动．再有, 一些人夸张地认为, 用长焦镜头在任何距离上都能把被摄体拉得很近．例如: 使用一只４００ 毫米的长镜头, 它已在｀超长＇的范畴之中, 你仍然不得不靠近被摄体, 以便使景物充满面画．具体地说, 如果你用一只４００ 毫米的镜头拍摄一张人像, 头部的肖像, 最远的拍摄距离不应超过４－５ 米, 对那些偷偷拍摄人物肖像的人来说, 仅仅用一只长焦距镜头是不保险的． 长焦镜头的清晰范围很小, 然而伴随着它的却是一种美妙的, 而且会｀模糊——清晰——模糊＇的过渡, 这种过渡同时具有压缩景物和表现景物深发的作用．当你使用１８０ 毫米以上焦距的长镜头时, 这种效果尤为明显． 抓拍前, 可以把镜头先对准一个与被摄物亮度相似的地方进行测光, 如使用有自动曝光功能的相机, 也不需要作曝光补偿的话, 也可以不事先测光而使用自动曝光模式．经过少许练习后, 你便会知道应该站在离被摄者多远的地方才能把他照好．抓拍不要表现出太多的｀摄影兴趣＇, 然后, 当你到达最佳拍摄位置时, 应该迅速把相机举到眼前, 构图的同时调好焦距就按下快门, 抓拍与其他题材的拍摄一样, 要经常练习, 熟能生巧．
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