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绝经了怎么保养才能延缓衰老
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推荐答案 2013-11-28
病情分析:你好,延缓衰老的话,要从调节内分泌为主。主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;意见建议:还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
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女性更年期到了该
怎么保养
?
答:
女性绝经就意味着衰老开始了,想要延缓衰老就要想办法延长月经。
中年的女性朋友想要延缓月经可以通过补充雌激素的方法
,雌激素可以很好的保养卵巢,使月经时间延长,从而延缓衰老。不过补充雌激素不要直接服用市面上卖的一些雌激素,可以通过饮食来获取,如平时多喝牛奶、豆浆、蜂王浆等,都可以有效的补充雌激...
女人
绝经后
应该
如何延缓衰老
答:
方法:胶原蛋白 绝经之后女性老的比较快,所以胶原蛋白的补充非常重要,
多吃富含胶原蛋白的食物是可以延缓女性朋友的衰老
。2.钙片 绝经意味着女人开始步入老年,并且体内的雌性激素下降,所以很容易导致体内的钙质元素流失。所以想要延缓衰老一定要
多补钙
,服用钙片就是一种很好的补钙方式。3.维生素
维生素b族
...
女人
绝经
之后该
怎么保养
?
答:
小编提醒,绝经后女人会快速老化,因此,想要延缓衰老的话,绝经后就要做好保养。女人绝经之后该怎么保养
1、保持好心态
到了绝经期的时候,因为激素水平的变化,女人们会处于脾气暴躁,焦虑,紧张等等情绪之中。整天处于这种情况,将会造成内分泌失调,进而影响到身体的健康。身体不健康的了,疾病缠身的话...
绝经后如何保养
帮你
延缓衰老
答:
1、避免久坐。长期久坐,对于女性来说,很容易导致盆腔的血液流通不畅,而让盆腔处于充血的状态,进而诱发盆腔炎的发生。再加上女性
绝经后
的身体免疫力会比较弱,在这种情况下就更要注意要避免久坐。2、补充足够的雌激素.随着绝经期的到来会让女性身体的雌激素减少,这个时候适当的补充雌激素
可以
促进卵巢...
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吃什么延缓衰老
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吃什么延缓绝经期
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