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求助!吃什么油最健康平时?
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第1个回答 2014-04-30
橄榄油,如果习惯亚麻籽油的味道可以长期食用。 因为这种油的产量低,要注意牌子。 别贪便宜,这种有是不会便宜的。
第2个回答 2014-04-30
什么都要讲求个平衡不是,各种动物油,植物油搭配着来吧。我们家厨房就好几瓶油,调剂着吃。不过我们日常大多吃的都是植物油这类的吧。平时做沙拉用橄榄油,炒菜我喜欢用花生油或者芥花油。芥花油要选澳洲的,北美的好多都是转基因的,还是不放心啊。
第3个回答 2014-04-30
花生油,最好是自己家榨的
第4个回答 2014-04-30
最优是橄榄油 其次花生油和芝麻油
第5个回答 2014-04-30
自榨的花生油最健康,而且纯天然
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食用
油吃哪种油更健康
答:
因其降低胆固醇的功效优于大豆油、葵花油等高亚油酸的油脂,
所以玉米油被认为是高营养价值的油脂
。玉米油澄清透明,可以作为色拉油使用,用于制作凉拌菜和色拉等食品。同时,玉米油的热稳定性很强,可以用于炒菜和煎炸。五。
黄油
:老人最好别吃 黄油含脂肪80%以上,油脂中饱和脂肪酸含量达到60%以上,...
吃什么油最健康
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吃什么油最健康?
求推荐。
答:
吃橄榄油、茶油、亚麻籽油、紫苏油健康
。对于普通的
花生油
和大豆油,一般都是建议冷锅冷油,适当加热后就开始炒菜,尽量不要热锅炝油或者用来煎炸,这样很容易导致油被氧化,影响油的营养价值。对于不饱和脂肪酸含量较高的油,比如茶油,橄榄油,完全就不应该用来炒菜,因为很轻微的加热都会导致这些油...
请问
吃什么油比较健康?
答:
葵花籽油也叫向日葵油
,是高亚油酸的油脂,与
玉米油
的成分比较相似,并且含有大量的维生素E和抗氧化的绿原酸等成分,营养价值较高。葵花籽油精炼后呈淡黄色,有独特的香气。精炼向日葵油适合温度不太高的炖炒,不宜用于煎炸食品。
黄油
:老人最好别吃 黄油含脂肪80%以上,其中饱和脂肪酸含量达到60%以上。
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请问平时吃什么油最好
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