求助!吃什么油最健康平时?

如题所述

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第1个回答 2014-05-01

吃植物油好些吧，应该。

第2个回答 2014-04-30

吃猪油最好

第3个回答 2014-04-30

植物油最好了

第4个回答 2014-04-30

橄榄油

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吃什么油最健康?答：色拉油是一类油脂的总称，原料一般是大豆和菜籽。色拉油的不饱和脂肪酸含量需达到80%以上，而饱和脂肪酸含量很低。可以生吃，也可以用来烹调菜肴，其中菜籽色拉油热稳定性好，适合作为日常煎炒用油。大豆色拉油不耐高温，不适合用于强火爆炒和煎炸食品。2. 麻油：生熟两用麻油即芝麻油，俗称香油，由成...

吃什么油最健康答：2.大豆油 大豆油中带有的不饱和脂肪在85%上下，便于消化，服用后具备减少血液中密度低蛋白、胆固醇，防止主动脉动脉硬化的作用，还带有维生素D、D、E等原素。3.葵花子油葵花籽油归纳含不饱和脂肪达到90%，在其中脂肪酸占66%，居食用油之首。它带有维生素E、胡罗卜素、膦脂，对增加身体细胞衰老，避免...

吃什么油最健康?答：3. 芝麻油 芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，其脂肪酸含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%，不含有害成分，而含有丰富的维生素E和亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持...

吃什么油好答：我建议平时还是多吃植物油更健康。豆油钙质高,菜油含铁量多,玉米油和花生油则维生素E含量丰富,专家还建议,除了培养少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的饮食好习惯外,交替使用这些营养价值各有特点的食用油,也是一种好办法。至于橄榄油只能用于凉拌等食用方法,万万不可炸或吵。理由下面有介绍。 ――BY ●n小...

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