毛孔堵塞的解决办法：
1、选择适合的护肤品
首先是选择一些适合自己肤质的化妆品，再就是洁面要彻底。选用温水进行洗脸，水温不能太热、太凉。最好是用一些泡沫的洁面乳，在洗脸的时候，最好是洗够分钟，这时候毛孔开放，有助于更好地清洁。
2、选择适合面膜
平时敷面膜可以选择敷清洁类面膜。清洁面膜具有清洁肌肤的作用，可以将皮肤上和毛孔中的污垢油脂吸附并清除，很适合毛孔堵塞的人用。在使用清洁面膜之前，先进行几分钟的热敷，帮助毛孔打开，再敷面膜可以让清洁的效果更好。
头发出油的解决办法：
1、洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。
2、现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。
3、在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只将其涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
4、如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。
5、日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
扩展资料
毛孔堵塞的症状：
1、毛孔堵塞会毛孔粗大。毛孔粗大是毛孔堵塞初期的症状，是因为一些皮肤上的油污进入毛孔以后，没有清理干净，逐渐累积将毛孔撑大导致的，这时毛孔还只是轻度的堵塞，只要及时发现，还是比较好恢复和清理的。
2、不完全毛孔堵塞会有黑头粉刺。毛孔堵塞也分为完全堵塞和不完全堵塞，不完全的堵塞的时候皮肤上会出现一些黑头粉刺，这个时候毛孔堵塞的情况还不是非常严重，还会有油脂分泌排泄出来，所以呈现出黑黑的症状。
3、完全毛孔堵塞会有白头粉刺。完全的毛孔堵塞使因为毛孔已经被完全的堵死了，所以毛孔里面的油脂会无法与外界的空气接触，毛孔中的脏污就不会变黑，反而会在皮肤的表面突出来一个白头，就是白头粉刺，如果皮肤上出现了白头粉刺，那么说明毛孔堵塞以及非常严重，这时还不及时处理，各种肌肤问题就会随之而来。
预防头发出油：
专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
以于油性头发的朋友来说，养成一个规律的生活习惯是最重要的，科学的饮食搭配，还有不要乱用各种洗发水，要选择对症的。另外保持一个开朗愉悦的心情也特别重要。
1：头发爱出油的话建议每天洗头，并且选择适用于油性头发的清洁能力较强的洗发水和洗涤活性物质。
2：用温水洗头，使头皮慢慢放松，头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，热水洗头和不合适的洗发水都会刺激头皮。温水的话也不会刺激头皮。
3：洗完头后使头发在空气中晾干或者用毛巾擦干，吹风机会伤害头发的发质和头皮的健康。尽量少用吹风机。
建议：平时要多注意平时的饮食习惯，建议饮食要稍清淡些，少吃一些油腻、辛辣刺激性食物，可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的多种营养成分。
如果头发的油脂分泌过多，要及时的治疗了，可以配合外用缮思缘丝木精华液，成分健康，减少头皮出油，坚持一段时间头发出油情况就会得到改善。
1、勤洗头，最好每天都洗头一次，并且选用碱性洗发露，也就是标注适用于油性发质的去屑洗发露；
2、少吃带油带辣的食物，多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌；
3、不要用过热的水清洗头发，避免刺激头皮；
4、护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。
我们要了解头发油性和毛孔堵塞的原因。头皮分泌油脂过多、使用含有硫酸盐的洗发水、以及不良的饮食习惯等都会导致头发油性和毛孔堵塞。因此，我们需要采取措施来解决这个问题。
第一步是改变洗发习惯。尽量选择不含硫酸盐成分的洗发水，并且在洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环和油脂分泌。每周用深层清洁面膜或海盐去角质产品清洁头皮，可以去除多余油脂和死皮细胞，预防毛孔堵塞。
平时还可以用天然植物精华油进行头发护理。茶树精油、迷迭香精油、薰衣*精油等都有很好的控油效果，可以直接在洗发水中加入几滴使用。花梦花精华油是一款非常受欢迎的产品，经过多次使用后，不仅头发变得柔顺滋润，而且头皮也变得干爽清爽。
饮食习惯也是改善头发油性和毛孔堵塞的重要因素。尽量控制热量摄入和减少脂肪摄入，适量增加蛋白质和维生素摄入。多吃水果、蔬菜、坚果等富含维生素E的食物，可以促进皮肤血液循环，从而预防毛孔堵塞。
改变洗发习惯、使用天然植物精华油进行护理、调整饮食习惯等方法都是可以帮助改善头发油性和毛孔堵塞问题的。如果你正在寻找解决方法，可以尝试以上方法，相信会有不错的效果。