中午吃米线和米饭哪个会胖

如题所述

都不会胖。

胖与不胖和你吃米线和米饭没有关系,米线和米饭都是我们正常需要的主食,主要考虑你输入的能量和你身体能否消耗这些能量,假如不能完全消耗你输入的能量,那么你多余的能量会在你的身体里成为脂肪。你消耗能量过大,而且输入能量不够,那就会营养不良。现在大多数都是营养过剩,但是也见过过分节食引起的营养不良,譬如贫血、免疫力下降。

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炸土豆,如果你坚持吃四年,那很糟糕,你将会增重3.4镑,而薯条会让人增重1.7镑。

碳酸饮料其实对人体是有危害色,可是大家就是戒不掉,小太阳也是,很喜欢喝碳酸饮料。这些碳酸饮料咯,尤其是在运动之后,喝上一罐冰凉的碳酸饮料,会感觉特舒爽,然后搭配油炸零食,真是说不出来的美味,然后让你从此走上肥胖之路。

人造黄油是反式脂肪的代名词,让你的脂肪堆积在身体里面,不能快速代谢,对身体及其有危害,引起胆固醇指标迅速升高,危害心脏。注意,凡是含有人造黄油反式脂肪的食物一定不可以吃。

参考资料:肥胖的成因 百度百科

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第1个回答  2018-10-07

米线和米饭,这些食物都是用稻米做成的,含有的淀粉含量是一样的,都含有较多的能量,都要注意适量摄入,多吃这些食物都会造成摄入能量过高,容易引起肥胖。

同时要注意米粉和米线更容易消化,一次会吃的更多,更容易造成肥胖

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米线,中华传统风味小吃,云南称米线,中国其他地区称米粉。

米线用米制成,长条状,截面为圆形,色洁白,有韧性,于开水中稍煮后捞出,放入肉汤中,一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱,趁热吃。粉丝与其类似,但口感不同。

古烹饪书《食次》之中,记米线为“粲”。人们习惯叫米线“酸浆米线”、“酸粉”、“干米线”、“米粉”。其含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合休闲快餐食用。

资料来源

百度百科-米线

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第2个回答  2014-10-30
首先是什么时间吃的问题:我想这个问题有一个人人必知的常识,那就是晚上睡觉之前是绝对不能多吃的,因为睡觉的时候人不活动,食物积存于体内得不到很好的消化,于是就会加快体内脂肪的堆积,久而久之,就会导致人变得更胖。所以最好的吃饭时间是早晨或者中午,因为早晨或者中午吃过饭之后通过一些身体的活动来消化食物,就可以有效防止体内脂肪的堆积,达到吃不胖的效果。
其次是吃什么的问题:这个问题当然也是比较重要的,如果吃的东西不去科学地选取,那么再好的方法都不能达到使你不胖的目的。对于食物的选择,一般来说,应该多吃一些蔬菜水果和薯类食物,这些东西不但能补充人体每天需要的营养,更由于其中含有的丰富的纤维而让人产生一种饱腹感,让你不再想去吃东西。而且这些东西本身是少脂肪少热量的,即使吃得多一点也不会让人变胖。要少吃一些油炸,动物性食物,这类食物脂肪含量大,所含热量高,会非常容易让人变胖。做到这些,不但多吃也不会胖,而且还能有益于我们自身的健康。
第三是怎么吃的问题:应该说吃的方式还是很有讲究的。除了暴饮暴食,长时饥饿后大量吃东西这类我们熟知的不要采取的饮食方式外,我们还要提倡的是少吃多餐。就是一天吃饭的次数可以是三次或者三次以上,但是要注意每一餐吃的一定要少,要少吃多餐。这样可以让很多人满足进食欲,减少进食量,同时又不会感觉非常难受,以达到吃不胖的效果。这是非常重要的原则。
其他注意事项:要注意吃不胖的目的的实现,不能只体现在饮食上的讲究,还要有其他方面的配合,比如要加强体育锻炼,多做一些健身运动等等。刚吃完饭时可以出去散散步,促进胃肠的蠕动,加快食物的消化。只有通过吃与动的相互配合,才能更有效地实现吃不胖的目的。
综上所述:总结起来,就是少吃多次吃,晚上睡觉不要吃,不健康食品不要吃,要加强体育锻炼来帮助消化食物,减少体内脂肪的堆积。祝愿每个人都能吃不胖。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答  2014-10-30
首先,米线和米饭,你吃了都不会胖。因为这两种东西只含有淀粉,是人体主要的供能食物,并不含脂肪,只是看你怎么吃,如果你吃的是清汤米线,也是不含脂肪的,但是如果你米饭炒着吃,那当然会有脂肪的摄入。所以,主要看你怎么吃,都有什么配菜。
第4个回答  2015-07-16
胖与不胖和你吃米线没有关系,主要考虑你输入的能量和你身体能否消耗这些能量,假如不能完全消耗你输入的能量,那么你多余的能量会在你的身体里成为脂肪。
你消耗能量过大,而且输入能量不够,那就会营养不良。现在大多数都是营养过剩,但是也见过过分节食引起的营养不良,譬如贫血、免疫力下降。
我们建议早餐要吃好吃饱,因为经过一夜的身体代谢,身体需要补充营养,所以需要补充优质蛋白、氨基酸、碳水化合物等等,来迎接一天的工作,中午的午餐应吃饱有营养,因为你经过半天的工作消耗的差不多了,还要迎接下午的工作,晚餐吃得少要清淡些少油腻。所以午餐吃点米线,可以适当添加些白肉补充。
把自己当体重控制在一定的范围,不仅仅是吃的问题,还需要适当的锻炼来提高自己的代谢能力,只要把自己的体重控制在一定的范围内,而且你的生化指标都正常,那就是健康。从医学的角度,身体的脏器也需要脂肪来支撑,而不是越瘦越好。
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