卵磷脂和鱼油的用法 怎么样

Question

如题所述

Answer 1

　　为什么鱼油和卵磷脂要搭配服用？

　　禾健健康商城 2010-07-14

　　自从1975年科学家发现鱼油的神奇功效后，多年来，鱼油在高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化、老年痴呆症、糖尿病、风湿关节炎等中老年疾病的提前防止及改善上立下了不少功劳。深海鱼油要更好、更安全的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。中老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的效果。

　　● 运输体内垃圾：鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。

　　● 降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑块的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

　　● 协同增效，如虎添翼。科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。

　　● 增强肝功能，保护肝脏。中老年人的肝脏更易受损，因此鱼油与卵磷脂同服，不但能建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

　　■鱼油+卵磷脂，营造清洁的血液环境

　　深海鱼油是通过ω-3不饱和脂肪酸防止体内胆固醇的合成和吸收，降低血液中胆固醇、甘油三酯和低密度蛋白的含量来调节血脂的。卵磷脂则是通过磷脂在血液中的乳化作用，促进胆固醇和脂肪的运输，从而起到调节血脂的作用，并可防止它们沉积于血管壁上，对已经沉积于血管壁上的胆固醇粥样斑块，也可逐步乳化、变小，使之保持悬浮状态，以使血管畅通。

Answer 2

卵磷脂是帮助鱼油在体内消化吸收的，所以服用鱼油的时候应该同时服用卵磷脂才更有效果。