平时如果我一个人呆在家里有很害怕怎么办?

我的胆子从小都很小的,以前在家从门市到家里只要5分钟的路程,可是我都不敢,都要爸妈把我送回去,现在工作了有时要一个人呆在家里我就很害怕,特别是晚上有时甚至连呼吸都不敢出声,自己也不知道在害怕什么,我该怎么办那?

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推荐答案推荐于2018-04-26

你害怕，是对陌生事物的不了解，自己的心理对那些事物又有一些错误的认知，从忍让内心产生了恐惧心理。其实去了解一下或者体验一下，消除了那些恐惧心理自然就不再感到害怕了。教你个方法！物极必反应该听过吧！越是害怕什么就逼着自己去做，被吓破胆了，自然就不会再觉得害怕了。

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第1个回答 2014-06-27

那你就看电视看搞笑的节目

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一个人在家害怕有什么办法可以让我放松心情?答：如果可以尽量找另外一个个体来陪陪你 比如和网友们交谈就可以实在不行可以养只狗或猫哪怕是条鱼你也会感觉好很多···如果这些还不能消除你的恐惧你就先确认你所在的空间是否安全然后你就可以在自己的心里面利用衔射心理给自己的心理制造一些特定的模式从而引发心理断层而转移注意力比如说你平时...

自己在家害怕怎么办?答：如果你能戒杀吃素，守五戒十善，就更好了。有些东西能够补救的，就补救。不能补救的，尽自己的能力，去弥补，去忏悔。问题八：我自己在家害怕咋办 把那些没开灯的房间门关上，呆在客厅或者房间看电视，打扫下房间，家里如果有养小猫小狗，帮他们洗洗澡，分散自己的注意力，尽量不要望窗户，拉上窗帘...

为什么我一个人呆在家里?还害怕答：因为你一个人呆在家里孤独惯了，孤独会让人害怕，建议你多出去走走，多交些朋友，这样你内心就不孤独了。

为什么我一个人在家会害怕?答：可以找朋友多聊聊天。我自己也是一个人在家也会害怕，下意识没有安全感，一听见什么声音就会给自己脑补一些画面出来吓自己，所以会有种想也许太孤独了吧，出现这种一定要做点事分散注意力，这样可以防止自己乱想，也可以保持好的心情。所以啊出现这样的情况都是正常的不用觉得奇怪紧张。

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