第1个回答 2014-08-13
美白大全·内外兼修
高辉驻颜之美白法，是以道医为基础，运用按摩美白，中药美白（包括外敷，内服），浴身美白，辟谷美白等方法，来调理自身脏腑，平衡阴阳，达到美白的目的。皮肤除天生的皮肤黑外，不白晦暗无光主要由于肾虚精亏，肠胃功能失调，营养吸收不良，血液循环不良所致，从而严重影响面部的美容。
美白应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。
紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。
因为“一白遮百丑”的传统美观念，女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。
黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。
西医美白多采用外治法以治标为重，虽有疗效快的优点，但毒副作用明显，且疗效很不稳定。高辉驻颜之美白法采用内外综合调理，以治本为主，无副作用，效果也相对稳定。
高辉驻颜之美白按摩
脸色晦暗无光主要由于肾虚精亏，肠胃功能失调，营养吸收不良，血液循环不良所致，从而严重影响面部的美容。
手法：
(1)沿膀胱经和督脉用手掌或毛刷作5次以上沿经推擦，并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上作点按法，每穴各点按15次左右。
(2)在足少阴肾经由下而上用手掌或毛刷作推擦5～10遍。
(3)在足阳明胃经由上而下用手掌或毛刷轻擦5～10遍，并在足三里穴按揉半分钟。
(4)在足阳明胃经头面部穴位作轻柔的按揉法5遍。
(5)由腕部向指尖沿大肠、三焦、小肠经做经线刺激5次。
(6)在腕内侧部，由下而上做螺旋式摩擦5次。
(7)由两肩胛骨之间至腰部，沿督脉由上而下刺激5次。
高辉驻颜之美白外敷
丹道驻颜玉容散
(1)组成： 高辉道长依古方秘制，长期驻颜使用，配方主要有三类共16种药物组成。(2)功效与主治：美白嫩肤、祛黄淡斑、抗敏修复、抗菌消炎，令面色如玉。(3)制作：16种药研为细末，小包密封备用。(4)用法：加调液外敷脸，每2日敷一次。(5)说明：玉容散由三类药物组成。第一类主要起祛风润肤增白作用。道家认为面色不白不净多由风邪热毒侵袭面部所致，故诸药配伍可悦泽面容。第二类为均具走窜之性，配伍在一起可借其芳香之气以达到辟秽化浊、疏通经络、香肌美肤的目的。第三类药物是消肿止痒，祛湿除垢。
美白方珍珠粉
(1)组成：珍珠粉。(2)功效与主治：润肤白面，治疗面部黑斑。(3)制作：将珍珠研为极细粉末，以人乳或牛乳和匀，贮瓶备用。(4)用法：每日敷面。(5)说明：珍珠美容，以天然者为佳。珍珠，系贝类受异物刺激后，产生的体内病态分泌物凝结而成，其形圆或类圆而色泽甚美，因其珍贵，故名珍珠。珍珠功能清热、解毒、生肌，可滋润皮肤，防止外邪侵袭和治疗面部黑斑。现代药理研究证实，珍珠中有人体必不可少的十几种微量元素。这些微量元素可透过表皮细胞的间隙和腺体而被吸收，从而改善肌肤的营养，增强皮肤细胞的活力和弹性，促进细胞的代谢，使肌肤健美，延缓老化。
高辉驻颜之美白内服
桑枝美白方
(1)组成：鸡桑嫩枝。(2)功效与主治：通血气，利五脏，服食变白。(3)制作：阴干为末，蜜和为丸，如梧子大。(4)用法：每日酒服60丸。(5)说明：鸡桑嫩枝，为桑树刚刚萌芽或始结花黄时采集的桑枝，此时其芽和蕾形如雏鸡胫骨上的一拇指，故似鸡桑名之。桑枝具有祛风行水，通利关节作用，为祛风湿良药，同时也为服食延年美容的佳品。李时珍在《本草纲目》中指出“久服轻身，聪明耳目，令人光泽”。本方药味平和，可作为常用服食增白的美容方剂。
杨皮桃花美白方
(1)组成：白杨皮，桃花，冬瓜子仁。(2)功效与主治：祛风活血，悦白面容。治面与手足黑。(3)制作：三味捣末。(4)用法：温酒服，一日3次 (5)说明：方中主药白杨皮，功能祛风、活血、消痰;白瓜子仁即冬瓜仁，功能润肺化痰，消痈利水，善于润泽肌肤;桃花，功能活血利水通便，用其饮酒，除百疾而益颜色。三味药配伍，内可祛痰活血，外能祛风散邪，经常服用可使皮肤白嫩细腻。
高辉驻颜之美白食疗：
延年美白方
(1)组成：鹌鹑蛋，草莓，桑寄生、桂圆肉，红枣，淮山药，冰糖。(2)功效与主治：补肝肾，益气血，白润肌肤。(3)制作：将鹌鹑蛋煮熟去壳，草莓每个分切成3块。余药水煎去滓，然后加入蛋、草莓块、冰糖即可。(4)用法：每日早餐食用。
高辉驻颜之美白酒：
桃花白芷酒
(1)组成：桃花，白芷，白酒。(2)功效与主治：活血通络，美白祛斑。适用于面色晦暗、黑斑、黄褐斑。(3)制作：农历3月3日或清明前后，采集花苞初放及开放不久的桃花，与白芷同浸于酒中，容器密封，30日后即可服用。(4)用法：每日早、晚各1次，每次服15～30毫升，同时倒少许药酒于手掌中，两手掌对擦，待手掌发热后，来回擦面部患处。(5)说明：一般使用本酒30～60日后，面部黑斑可消失，面色变红润光泽。妊娠期、哺乳期妇女忌服。
高辉驻颜之美白饮品
姿容美味饮品
(1)组成：桔汁、紫苏酒、蜂蜜、维生素、维生素C发泡剂、凉开水。(2)功效：白嫩皮肤。(3)制作：维生素C发泡剂溶化于凉开水中，下桔汁、紫苏酒、蜂蜜、滴入维生素A调拌均匀即成。(4)用法：紫苏酒要自制，紫苏配白酒，女性可用黄酒或葡萄酒密封浸泡15天使用。(5)说明：紫苏含维生素A丰富，能使肌肤细腻柔润洁净，有镇咳、镇痛、健脑和美艳肌肤容颜之效;维生素C协助生成副肾皮质荷尔蒙，能破坏皮肤中黑色素，以使皮肤白嫩。
高辉驻颜之美白耳豆
耳穴压王不留行籽白面法
指采用压耳穴达到润肤白面的方法。
(1)功效：调和气血、增白。
(2)穴位：神门、肾、肝、脾、胃、小肠、心、肺、内分泌、顶、面颊区。
(3)方法：保健可一周贴一次，治疗则三日一次。保健、治疗均两侧交替贴压。贴后嘱患者自行按压，每日5~6次。
(4)说明：作为驻颜可常规贴压上述穴位，并要观察面部具体部位色泽黑，就贴压耳穴的相应穴位。润肤白面无论驻颜与保健均忌辛辣食物，脾胃虚弱者可用艾灸常灸足三里。
高辉驻颜之美白浴身：
浴身美白驻颜
在浴水中加入煎好的中药汤剂或用中药的蒸汽浴身，从而达到保健美容目的。
药浴的具体方法：根据自己体质处方取药。将药物粉碎后用纱布包好，加清水10倍左右，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药倒进盆内，即可洗浴。或在30~40℃的浴水中放进煎好的药液，在浴水中浸泡20分钟左右，浴后冲洗干净，每剂药可煎熬2~3次，每日洗浴1~2次。
（1）护肤药液：组成以绿豆、百合、冰片，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香，研末成汤温浴，可使容颜白润细腻。以茉莉花、玫瑰花、枸杞子，浸泡取汁，加温水洗浴，日久可使女性皮肤润泽美白，亦可防治皮肤病。
（2）健体药浴：在春天2月2日取枸杞煎汤沐浴，“令人肌肤光泽，不病不老。”在夏天用五枝汤组成(桂枝、槐枝、桃枝、麻叶)沐浴，可疏风气，驱瘴毒，滋血脉等。用法：在秋冬可在浴室里加入一点酒，可洁肤、健体、延缓衰老去百病。另外，在民间最为流行的是菖蒲浴、菊花浴、艾叶浴等，可护肤强身，防疫治病。
高辉驻颜之美白辟谷
现代都市人工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。高辉驻颜排毒主要以辟谷方式，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。
辟谷美白法：
辟谷又称休粮、清肠，是中国道家独门养生术。中、西医学均视肠道毒垢为百病的根源。毒垢在肠腔内停留，产生腐败物质和大量毒素。被肠道吸收，超出肝脏解毒能力，则引起机体中毒，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性，严重者出现褐斑和鲜斑。要想彻底美白，首先要清除肠道毒垢。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行辟谷排毒法，做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”，就能有效美白。辟谷排毒7天，毒垢排出量少则360毫升，多则1800毫升。当肠胃清扫干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来，肌肤重现光泽美白。
夏日美白注意事项：
清洁肌肤
高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。
全身防晒
涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。
戴好防护
远离阳光，这是美白防斑注意事项的第一点。夏天的紫外线特别强烈，这也是为什么人在夏季容易变黑及长斑的原因，如果大家想要美白祛斑，就要尽量远离阳光的照射，这样也能避免黑色素的合成。在炎热、阳光强烈的天气下，我们最好不要出门，要出门也要做好防护工作，出门前戴好遮阳帽或撑伞来抵抗紫外线。
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高辉驻颜之美白法，是以道医为基础，运用按摩美白，中药美白（包括外敷，内服），浴身美白，辟谷美白等方法，来调理自身脏腑，平衡阴阳，达到美白的目的。皮肤除天生的皮肤黑外，不白晦暗无光主要由于肾虚精亏，肠胃功能失调，营养吸收不良，血液循环不良所致，从而严重影响面部的美容。
美白应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。
紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。
因为“一白遮百丑”的传统美观念，女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。
黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。
西医美白多采用外治法以治标为重，虽有疗效快的优点，但毒副作用明显，且疗效很不稳定。高辉驻颜之美白法采用内外综合调理，以治本为主，无副作用，效果也相对稳定。
高辉驻颜之美白按摩
脸色晦暗无光主要由于肾虚精亏，肠胃功能失调，营养吸收不良，血液循环不良所致，从而严重影响面部的美容。
手法：
(1)沿膀胱经和督脉用手掌或毛刷作5次以上沿经推擦，并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上作点按法，每穴各点按15次左右。
(2)在足少阴肾经由下而上用手掌或毛刷作推擦5～10遍。
(3)在足阳明胃经由上而下用手掌或毛刷轻擦5～10遍，并在足三里穴按揉半分钟。
(4)在足阳明胃经头面部穴位作轻柔的按揉法5遍。
(5)由腕部向指尖沿大肠、三焦、小肠经做经线刺激5次。
(6)在腕内侧部，由下而上做螺旋式摩擦5次。
(7)由两肩胛骨之间至腰部，沿督脉由上而下刺激5次。
高辉驻颜之美白外敷
丹道驻颜玉容散
(1)组成： 高辉道长依古方秘制，长期驻颜使用，配方主要有三类共16种药物组成。(2)功效与主治：美白嫩肤、祛黄淡斑、抗敏修复、抗菌消炎，令面色如玉。(3)制作：16种药研为细末，小包密封备用。(4)用法：加调液外敷脸，每2日敷一次。(5)说明：玉容散由三类药物组成。第一类主要起祛风润肤增白作用。道家认为面色不白不净多由风邪热毒侵袭面部所致，故诸药配伍可悦泽面容。第二类为均具走窜之性，配伍在一起可借其芳香之气以达到辟秽化浊、疏通经络、香肌美肤的目的。第三类药物是消肿止痒，祛湿除垢。
美白方珍珠粉
(1)组成：珍珠粉。(2)功效与主治：润肤白面，治疗面部黑斑。(3)制作：将珍珠研为极细粉末，以人乳或牛乳和匀，贮瓶备用。(4)用法：每日敷面。(5)说明：珍珠美容，以天然者为佳。珍珠，系贝类受异物刺激后，产生的体内病态分泌物凝结而成，其形圆或类圆而色泽甚美，因其珍贵，故名珍珠。珍珠功能清热、解毒、生肌，可滋润皮肤，防止外邪侵袭和治疗面部黑斑。现代药理研究证实，珍珠中有人体必不可少的十几种微量元素。这些微量元素可透过表皮细胞的间隙和腺体而被吸收，从而改善肌肤的营养，增强皮肤细胞的活力和弹性，促进细胞的代谢，使肌肤健美，延缓老化。
高辉驻颜之美白内服
桑枝美白方
(1)组成：鸡桑嫩枝。(2)功效与主治：通血气，利五脏，服食变白。(3)制作：阴干为末，蜜和为丸，如梧子大。(4)用法：每日酒服60丸。(5)说明：鸡桑嫩枝，为桑树刚刚萌芽或始结花黄时采集的桑枝，此时其芽和蕾形如雏鸡胫骨上的一拇指，故似鸡桑名之。桑枝具有祛风行水，通利关节作用，为祛风湿良药，同时也为服食延年美容的佳品。李时珍在《本草纲目》中指出“久服轻身，聪明耳目，令人光泽”。本方药味平和，可作为常用服食增白的美容方剂。
杨皮桃花美白方
(1)组成：白杨皮，桃花，冬瓜子仁。(2)功效与主治：祛风活血，悦白面容。治面与手足黑。(3)制作：三味捣末。(4)用法：温酒服，一日3次 (5)说明：方中主药白杨皮，功能祛风、活血、消痰;白瓜子仁即冬瓜仁，功能润肺化痰，消痈利水，善于润泽肌肤;桃花，功能活血利水通便，用其饮酒，除百疾而益颜色。三味药配伍，内可祛痰活血，外能祛风散邪，经常服用可使皮肤白嫩细腻。
高辉驻颜之美白食疗：
延年美白方
(1)组成：鹌鹑蛋，草莓，桑寄生、桂圆肉，红枣，淮山药，冰糖。(2)功效与主治：补肝肾，益气血，白润肌肤。(3)制作：将鹌鹑蛋煮熟去壳，草莓每个分切成3块。余药水煎去滓，然后加入蛋、草莓块、冰糖即可。(4)用法：每日早餐食用。
高辉驻颜之美白酒：
桃花白芷酒
(1)组成：桃花，白芷，白酒。(2)功效与主治：活血通络，美白祛斑。适用于面色晦暗、黑斑、黄褐斑。(3)制作：农历3月3日或清明前后，采集花苞初放及开放不久的桃花，与白芷同浸于酒中，容器密封，30日后即可服用。(4)用法：每日早、晚各1次，每次服15～30毫升，同时倒少许药酒于手掌中，两手掌对擦，待手掌发热后，来回擦面部患处。(5)说明：一般使用本酒30～60日后，面部黑斑可消失，面色变红润光泽。妊娠期、哺乳期妇女忌服。
高辉驻颜之美白饮品
姿容美味饮品
(1)组成：桔汁、紫苏酒、蜂蜜、维生素、维生素C发泡剂、凉开水。(2)功效：白嫩皮肤。(3)制作：维生素C发泡剂溶化于凉开水中，下桔汁、紫苏酒、蜂蜜、滴入维生素A调拌均匀即成。(4)用法：紫苏酒要自制，紫苏配白酒，女性可用黄酒或葡萄酒密封浸泡15天使用。(5)说明：紫苏含维生素A丰富，能使肌肤细腻柔润洁净，有镇咳、镇痛、健脑和美艳肌肤容颜之效;维生素C协助生成副肾皮质荷尔蒙，能破坏皮肤中黑色素，以使皮肤白嫩。
高辉驻颜之美白耳豆
耳穴压王不留行籽白面法
指采用压耳穴达到润肤白面的方法。
(1)功效：调和气血、增白。
(2)穴位：神门、肾、肝、脾、胃、小肠、心、肺、内分泌、顶、面颊区。
(3)方法：保健可一周贴一次，治疗则三日一次。保健、治疗均两侧交替贴压。贴后嘱患者自行按压，每日5~6次。
(4)说明：作为驻颜可常规贴压上述穴位，并要观察面部具体部位色泽黑，就贴压耳穴的相应穴位。润肤白面无论驻颜与保健均忌辛辣食物，脾胃虚弱者可用艾灸常灸足三里。
高辉驻颜之美白浴身：
浴身美白驻颜
在浴水中加入煎好的中药汤剂或用中药的蒸汽浴身，从而达到保健美容目的。
药浴的具体方法：根据自己体质处方取药。将药物粉碎后用纱布包好，加清水10倍左右，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药倒进盆内，即可洗浴。或在30~40℃的浴水中放进煎好的药液，在浴水中浸泡20分钟左右，浴后冲洗干净，每剂药可煎熬2~3次，每日洗浴1~2次。
（1）护肤药液：组成以绿豆、百合、冰片，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香，研末成汤温浴，可使容颜白润细腻。以茉莉花、玫瑰花、枸杞子，浸泡取汁，加温水洗浴，日久可使女性皮肤润泽美白，亦可防治皮肤病。
（2）健体药浴：在春天2月2日取枸杞煎汤沐浴，“令人肌肤光泽，不病不老。”在夏天用五枝汤组成(桂枝、槐枝、桃枝、麻叶)沐浴，可疏风气，驱瘴毒，滋血脉等。用法：在秋冬可在浴室里加入一点酒，可洁肤、健体、延缓衰老去百病。另外，在民间最为流行的是菖蒲浴、菊花浴、艾叶浴等，可护肤强身，防疫治病。
高辉驻颜之美白辟谷
现代都市人工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。高辉驻颜排毒主要以辟谷方式，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。
辟谷美白法：
辟谷又称休粮、清肠，是中国道家独门养生术。中、西医学均视肠道毒垢为百病的根源。毒垢在肠腔内停留，产生腐败物质和大量毒素。被肠道吸收，超出肝脏解毒能力，则引起机体中毒，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性，严重者出现褐斑和鲜斑。要想彻底美白，首先要清除肠道毒垢。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行辟谷排毒法，做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”，就能有效美白。辟谷排毒7天，毒垢排出量少则360毫升，多则1800毫升。当肠胃清扫干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来，肌肤重现光泽美白。
夏日美白注意事项：
清洁肌肤
高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。
全身防晒
涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。
戴好防护
远离阳光，这是美白防斑注意事项的第一点。夏天的紫外线特别强烈，这也是为什么人在夏季容易变黑及长斑的原因，如果大家想要美白祛斑，就要尽量远离阳光的照射，这样也能避免黑色素的合成。在炎热、阳光强烈的天气下，我们最好不要出门，要出门也要做好防护工作，出门前戴好遮阳帽或撑伞来抵抗紫外线。
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第2个回答 2019-11-09
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
第3个回答 2019-08-20
1、晒后修复
芦荟具有镇定、消炎、舒缓的功效。有些人的皮肤比较脆弱，晒后皮肤会红一大片、有脱皮的征兆，这时可以用削皮后的芦荟（家里的盆栽芦荟也可）涂抹在晒伤的皮肤上，芦荟胶也可。
2、冰冻牛奶涂抹全身
把杯装的牛奶（酸奶最佳）放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身（也可涂抹脸部），皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
3、汗蒸或运动出汗
汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，最显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸3~7次（每天一次）即可看到明显效果，晒伤情况的最好待皮肤不痛不红时再汗蒸。美容会所一次汗蒸的价格大概50元左右，有团购的甚至30元/次不到。
4、擦身体乳
坚持洗澡后擦身体乳，不管是夏天还是冬天。经常擦身体乳，皮肤会很光滑、紧致，即使晒黑后皮肤仍然有一层光泽，而不是难看的黯哑，而且也很容易恢复美白肌肤。选择身体乳时，消费能力有限的，不必购买高价位的产品，20元以内足可；不嫌黏腻的，可选择按摩膏，效果更好。本回答被网友采纳
芦荟具有镇定、消炎、舒缓的功效。有些人的皮肤比较脆弱，晒后皮肤会红一大片、有脱皮的征兆，这时可以用削皮后的芦荟（家里的盆栽芦荟也可）涂抹在晒伤的皮肤上，芦荟胶也可。
2、冰冻牛奶涂抹全身
把杯装的牛奶（酸奶最佳）放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身（也可涂抹脸部），皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
3、汗蒸或运动出汗
汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，最显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸3~7次（每天一次）即可看到明显效果，晒伤情况的最好待皮肤不痛不红时再汗蒸。美容会所一次汗蒸的价格大概50元左右，有团购的甚至30元/次不到。
4、擦身体乳
坚持洗澡后擦身体乳，不管是夏天还是冬天。经常擦身体乳，皮肤会很光滑、紧致，即使晒黑后皮肤仍然有一层光泽，而不是难看的黯哑，而且也很容易恢复美白肌肤。选择身体乳时，消费能力有限的，不必购买高价位的产品，20元以内足可；不嫌黏腻的，可选择按摩膏，效果更好。本回答被网友采纳
第4个回答 2014-08-13
去角质 每周一次就可以了
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