我肚子有点难受感觉好像想上大号，但是去拉又拉得不多，这样是不是便秘啊，但是便秘不是拉不出来吗？

Question

知情者请告知哦，我将不甚感激，这样子真的很难受，如果不是便秘又是怎么回事，怎么治，不要吃药的

Answer 1

便秘的定义：1.三天或三天以上才有一次排便。
2.大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。
3出便量不多，感觉没排干净
很明显是第三种啊，现在很流行的碧生源牌常润茶就可以，如果不想吃的话，可以食物上调解，第一,在饮食上,多吃粗纤维食物,比如芹菜,蒜苔,苹果等等,总之,多吃蔬菜少吃油腻性的食物.
第二,养成早起早睡的好习惯,保持每天心情愉快.
第三,多饮水,特别是多喝酸奶,含双歧杆菌的酸奶能平衡肠道的细菌. 每天起床1－2杯约500毫升优质的矿物质水，有助于肠的蠕动；同时，食物残渣必需含润足够的水份才能从结肠排出去。

秘方(一)晚上睡前吃香蕉,或喝鲜榨的果汁(苹果,西红柿的都可以)
(二)每天晚上睡前常用热水袋蒸小腹,再用手顺时针按摩小腹
　　
望健康

Answer 2

e

Answer 3

可以 吃些苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等追答

能够很好的起到软化大便的作用，或者可以买这款清好清畅润肠胶囊，有效地减少便秘的情况。

Answer 4

大便拉不出的原因很多，主要是现代人饮食过于精细，导致膳食纤维摄入不足，由此引发了大便拉不出等各种便秘问题。此时，建议补充膳食纤维和活性酵素含量丰富的畅拉水果酵素，对于改善大便拉不出特别好，里面丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动消化，将积存肠道内的宿便软化排出，效果相当明显，还有活性酵素修复肠道，对于恢复肠道正常排便也是特别好，已经推荐好多朋友尝试，反馈都特别好，同时也建议大家，平时尽量控制饮食，少吃油腻、上火的食物，多运动锻炼身体。