在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第九,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十,吃多点动物肝脏,!
第十一,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十二,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！
believe in yourself！！
最重要就是坚持了！！
打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！祝你成功！
有什么问题欢迎追问！！
追问为什么要吃治疗蛔虫的要呀？
追答看看你肚子里的营养是否让虫子吃了