20岁左右的男生掉头发有没有什么好方法解决

Question

如题所述

Answer 1

这个是因人而异的，脱发是每个人都有可能会遇到的问题，有可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。
其实，完全可以通过饮食来调节、防治
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
6.少吃含酸性物质。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。再搭配用篱篱本草育发露涂抹在发根配合按摩头皮，这样可以增加头皮活力，生发止脱。

Answer 2

多吃蛋白质高的食品，多运动，多喝水，还有不要太在意掉头发，我跟你一样20岁左右也掉头发，没事的过一段时间就好了，现在我还是一头秀发追问

就这几天突然掉的很严重，很担心啊

追答

反正我以前就是的，就一个阶段，不会很严重，你的头发是不是很厚，很密，如果是的话，真的没事，如果本来头发就很稀疏，那你就得去医院了

本回答被网友采纳

Answer 3

精神压力太大。。