第1个回答 2016-05-09
很多人出现肥胖是和作息饮食不规律有关系的。
先说饮食,举个常见的例子,现在有相当一部分人不吃早餐或者早餐很随意,这样为补充身体所需热量容易在其他时间或夜间饮食过度,这时多余的热量就会储存在脂肪中,造成腹部赘肉增多,第二天早晨吃不下饭,形成恶性循环,长此以往,就有很大肥胖的可能性,严重的甚至还会引起其他一些疾病的发生,比如糖尿病、高脂血症、高血压都跟饮食有很大的关系。
再说睡眠,从健康的角度讲,熬夜的害处是很多的。经常熬夜容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。 有些人长期熬夜,甚至会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神性症状。神经系统功能一旦紊乱,就会引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调、肥胖等等。
总的来说,不良的作息饮食习惯导致肥胖的几率是很大的。所以我们要养成三餐均衡、早睡早起的好习惯,再适当的锻炼身体,这样才可以保持身体健康,而且精神状态也会好转,还可以瘦身和提高我们自身的免疫力。
第2个回答 2016-05-01
肯定会啊,不规律饮食别说长胖了,严重的影响内分泌功能。长痘,各种各样麻烦事儿就来了,年轻还看不出有啥,过了二十四五眼袋、衰老全写脸上了,所以宝宝早点睡,好好吃饭饭,听话咯
第3个回答 2016-04-24
晚睡是会容易长胖的,饮食七八分饱就行了,不饿的时候不要吃东西,饿了再吃,这样可以少吃一些。
第4个回答 2016-06-04
会造成内分泌不调,当然会长胖啦,或者会暴瘦,总之不管变成什么样,都是不健康的。对身体的负荷太大。