一般的新兵训练3个月,特殊部队在4个月左右。
一、体能科目(第一、第二个月两周一次,第三个月每周一次)
新兵体能科目根据<<军事训练与考核大纲>>的设置;
具体内容和标准如下:
1、俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35(8)次;
2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次;
3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次;
4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次;
5、单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次;
6、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 (18秒20);驻海拔3000米以上部队17秒20(19秒20)}
7、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒(18分);驻海拔3000米以上部队17分(19分30)跑完全程}
8、5000米跑:23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分;驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
9、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次,俯卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。
10、徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀; 100米:14.9秒及格,13.5秒优秀; 仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀; 单杠引体向上:12个及格,16个优秀; 双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀; 战术(10米低姿匍匐前进,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀; 单腿深蹲:6个及格,12个优秀;
二、队列科目
1、单个军人队列动作
一、立正、稍息、跨立
二、停止间转法
三、敬礼
四、步伐的行进与停止
五、步法变换
六、行进间转法
七、脱帽、戴帽
八、坐下、蹲下、起立
2、班队列
一、班的队形
二、离散
三、整齐、报数
四、出列、入列
五、行进、停止
六、队形变换
七、方向变换
3、三班四哨
三班:勤务编班;勤务值班;勤务领班;
四哨:上哨;站哨;换哨;下哨
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