我能做引体向上和俯卧撑很多,但为什么扔实心球扔得不远

Question

如题所述

Answer 1

你体重应该比较轻吧，投掷项目除了和爆发力和技术有关外，很重要的一项是身高和体重。身高体重大的人与投掷物的重量比大，相对体重轻的人他是在扔比你手里轻的东西，结果自然明了。不过你也不必气馁，你还可以在技术上多下点功夫，一样也会有不错的收效的～

Answer 2

光靠有力是远远不够的,动作正确与否才是最主要的,请注意腿步发力,同时注意球的飞行弧线!还有出手时机

Answer 3

有时候光有力量是不行的，还有讲究技巧。问一下动作要领，有时可以事半功倍。

Answer 4

实心球的出手角度不对哦……

Answer 5

引体向上和俯卧撑对于肌肉围度和力量的增加很有帮助，但是铅球不但需要绝对力量，更需要爆发力。常规而言，引体向上和俯卧撑的练习对于爆发力的增加没有什么效果（有一种拍掌俯卧撑，对爆发力练习有效，但是有一定危险性）。此外，铅球更需要腰腹和腿的力量，包括专业技巧，所有这些，都影响着铅球的成绩。

Answer 6

1.爆发力；2.腿部力量；3.腰腹力量；4，技巧。---光有力量不行，建议练一下深蹲，和斜板仰卧起坐，或者使用健身房的器材。