怎么才能把弹跳 跳远 百米跑 掷铅球 做到高考体育生考试及格

Question

大虾们帮帮忙

Answer 1

成绩的提高是建立在科学标准训练上的,怎样训练我就不说了你们老师肯定每天都有安排,我就说一下其中技巧,首先跳远,在跳远时要注意展体收腿展体要充分才能使收腿有更大的时间空间,你就看吧,只要跳的不远的肯定是直接绷着身体过去的,铅球,这个很多人都认为是只要胳膊力量越大投的越远,其实不然,关键是在腰部发力问题上,当转腰时把自己想象成一扇门,啪的一声,,随后由下而上 猛然发力其间衔接要协调顺畅,最后由手指完成拨的动作,百米呢,则要注意的是在跑得过程中快速摆臂,而且要充分舒展,步伐要迈开,有很多人都没有认识到摆臂的问题,认为只注意腿上就行了,其实不是,并且要不有频率没步伐要不有步伐没频率, 要是这些技巧只要都能做到,不说肯定满分,肯定也是你们队之中的强人了

Answer 2

唯一的方法就是在平时加强训练。

高考体育生考试：
　　以2015年5所高校招生方案为例
　　北京大学2015年计划招收高水平运动员的项目，A类：田径、篮球、乒乓球。B类：健美操、羽毛球、游泳
　　河南财经政法大学2015年计划招生45名高水平运动员，招考项目为：田径、健美操、武术三类。招生专业为体育经济与管理。
　　北京外国语大学高水平运动员招生名额不超过当年本科招生计划总数的1%，招生体育项目为游泳。
　　江西师范大学高水平运动员2015年计划招生70人，招生项目：田径、跆拳道、足球、健美操。
　　广西师范学院高水平运动员2015年计划招生33人。招生项目为：篮球、田径。
　　另外还有中长跑，蛇形跑，立定跳远等项目。
　　也有只一项突出即可入大学的例子。如广东顺德梁嘉鸿，因为跑得快，800米和1500米都达到国家级运动员水平，便被大学生提前录取。
　　体育特长生又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据本校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。另外还招收具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员(含)以上证书者或近3年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员，这都属于体育特长生的范围。

Answer 3

训练 前提是你必须能吃苦 田径想出成绩只有一条路 就是练
我们的训练计划是 一天速度 一天力量 一天耐力 每天训练两个小时左右 一个多月就能见效了本回答被提问者采纳

Answer 4

刻苦，科学训练，