病情描述(发病时间、主要症状等):2011年3-4月左膝疼痛,10月做MRI扫描所见:左膝关节在位,胫骨平台两侧和髌骨边缘骨质轻度增生,内外侧半月板内见斜行条状高信号,均未累及关节面,前后交叉韧带和内外侧副韧带信号,走行未见明显异常。髌上囊和关节腔内见微量长T1长T2异常信号影。胫骨上段后缘内侧见囊状分叶状长T1长T2异常信号影,境界清。印象:1.左膝内外侧半月板变性;2.左膝退变;3.左膝腘窝囊肿。遵医嘱在床休息至今未好。想得到怎样的帮助:请哪位专家告诉我如何治疗?