青少年儿童适量饮茶好

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，与碳酸饮料相比，茶饮料对健康更有益。尤其对于青少年和儿童，适量饮茶能带来多方面的益处。茶叶富含维生素、钾、锌等矿物质，有助于儿童增强胃肠蠕动，促进消化，同时含有的氟元素能预防龋齿，对牙齿健康大有裨益。

中国工程院的陈宗懋院士在茶叶研究领域有着深厚造诣，他指出，茶叶具有多种保健功能。它能防衰老，提高免疫力，茶叶中的茶氨酸有助于抵抗外界侵袭；还能降低血脂、血压，改善血液黏稠度，防止血小板凝集。研究显示，饮茶人群患心血管疾病的风险显著降低，如日本和美国等国家正在积极研究茶多酚在癌症预防和治疗中的应用，绿茶已被证实对延长癌症患者的生存期有积极作用。

然而，让青少年养成喝茶的习惯并非易事。学校环境的限制使得提供便捷的茶饮成为问题。为此，阮浩耕建议，科研机构和生产商可以开发茶的浓缩液或大包装罐装茶，让学生在学校定时定量饮用，以保障他们的健康。同时，建议烧烤时搭配温热的茶饮料，如大麦茶或绿茶，能解腻护胃，避免冷热刺激。

最新的研究还发现，茉莉花茶的香气具有镇静作用。通过与京都大学合作，日本伊藤园公司证实，茉莉花茶的香气能降低心率，促进副交感神经活动，对不同人群在生理和心理上都有镇静效果，特别是在紧张或压力大时，低浓度的茉莉花茶香气可能更适宜于大多数人。