更换手机后恢复通讯录的方法有以下几种：
1. 通过手机备份恢复：
如果你在更换手机之前已经备份了通讯录，你可以在新手机上通过备份文件来恢复通讯录。具体的操作步骤会根据你的手机品牌和操作系统有所不同，请根据提示进行设置。
2. 通过云服务恢复：
如果你的通讯录已经与云服务（例如iCloud、Google云端存储等）进行了同步，你可以在新手机上登录对应的云服务账号，然后同步通讯录数据。
3. 通过SIM卡恢复：
如果您的手机通讯录是存储在SIM卡上的，您可以将SIM卡插入新手机中，然后导入通讯录数据。
4. 通过第三方工具恢复：
如果以上方法都无法恢复通讯录，您还可以尝试使用一些第三方数据恢复工具来恢复通讯录数据。但请注意，使用这些工具可能存在一定的风险和安全隐患，因此需要谨慎操作。
手机备份和恢复数据时需要注意的事项：
1. 在尝试恢复通讯录之前，最好先备份当前手机中的数据，以防止数据丢失。
2. 如果您的手机已经损坏或无法开机，您可以尝试将SIM卡插入另一台手机中，看是否能够读取到通讯录。
3. 如果通讯录中包含重要的联系人信息，建议在备份时使用多种备份方式，以增加数据的安全性。
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