产后收腹带的正确使用方法

Question

如题所述

Answer 1

不少的人都知道在产后收腹的时候，都是使用收腹带来帮助收腹的，因为收腹带比较主要的功能就是帮助女士收腹，所以收腹带的收腹效果还是不错的。
👉绑带位置
一般要往盆骨方向绑，如果只绑在腹部，则可能导致腹部器官往下走，甚至造成子宫等内脏脱垂情况的发生。
👍选择纯棉分段束缚的收腹带
最好是选纯棉，分段束缚的收腹带，纯棉透气性好，分段束缚，更能贴合体型，且压力稳定，施压均衡。
👌绑带方法
从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次;将腹带的正面转成反面，再继续绑下去;斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑;盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入就可以啦。
👉不要绑太紧
以舒适、能承受为佳，太紧不利于血液循环和呼吸。
👍合理锻炼
收腹带并不是一劳永逸办法，只是在一定程度上有助于腹部体型恢复。塑身应合理锻炼，月子期后就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐、抬腿等运动，也可以做一些瑜伽、产后操，而不宜长期依赖收腹带。