锻炼胸肌的胸形，每天都锻炼大概要几个月才能练出

如题所述

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推荐答案 2019-07-20

不要每天锻炼要给身体长肌肉的时间!
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练2天歇1天饮食要跟上有条件的可以陪乳清蛋白
肌酸来辅助锻炼每天做自己所能承受最大限度的百分之80锻炼
如果只是问时间的话大概3个月可以出形

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锻炼胸肌的胸形,每天都锻炼大概要几个月才能练出答：如果只是问时间的话大概3个月可以出形

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