素食主义者，长时间吃素是怎样一种体验？

Question

如题所述

Answer 1

男朋友，二十四岁的时候决定吃素，现在已经二十八岁了。鸡蛋牛奶都不吃，任何动物制品都不吃。遇到我之前甚至油盐也很少吃，油类只从各种坚果类补充。非常坚定的纯素主义者。蛋白质补充方式:买各种豆子，红豆芸豆鹰嘴豆黄豆 。一日食谱之早饭:每天睡前把豆子泡上，早上自己给自己打豆浆，配一大碗麦片。午餐:豆腐拌小葱或者西红柿炖豆腐， 大米饭，蔬菜沙拉。下午茶:两个香蕉巧克力煎饼，喝茶。晚餐:跟午饭差不多。水果不限量。我们两个能达成一致的地方就是水果了，所以水果从不委屈。

Answer 2

长时间吃，增加身体抵抗力。排便通畅，时间短，易冲不粘便池；肉食排便臭的熏人，时间长，冲厕所易粘便池。坚持长时间吃素，身体会有一个排毒的过渡期，皮肤发黄，精神状态没有影响，过渡期一过，皮肤由内而外显得干净。做素菜时要放点姜，辣椒。
从小比较喜欢吃应季蔬菜，肉食吃也行不吃也可以，可有可无。

Answer 3

为了减肥，我吃过两年蛋奶素。这两年间我吃的最多的就是玉米，各种生菜，蔬菜汤，拌菜，炒素菜。虽然是为了减肥，但是我都是吃到饱的，因为蔬菜本身热量低，所以我不会控制饭量，但是油炸食品我是不吃的，蔬菜天妇罗那种我都不吃。两年过去了我的确瘦了一些，但是营养不良肯定是有的，体质也不好，没有同龄人看起来有活力。

Answer 4

素食好几年，那时候会偶尔蛋糕披萨，葱蒜不喜欢但是菜里有也能忍，能量很低，悲伤愤怒，脾气就不好，会莫名烦燥想发火。后来遇到贵人，知道蛋奶生产时动物都很狂躁，就改吃纯素，一点不沾含有蛋奶配料的食物，荤食饭店决对不进，对入口的东西认真管理挑选，对自己身体负责，添加剂也尽可能避免，如今能量转正，情绪平衡，头脑清醒，学习起来事半功倍，就是不爱运动瘦不下来。

Answer 5

大学有一同学就是长期不吃肉。因为喜欢吃土豆。我曾看到她一个月在食堂里点酸辣土豆丝盖浇饭。和同学出去吃砂锅，因为所有的都是肉的。点了一份牛肉砂锅不要牛肉。老板来了一句，素砂锅是吧。没见过她吃肉，也尊重这个习惯。问了句，吃肉，会怎么样，她说，会吐。问她为啥不吃肉，她说小时候见过杀猪还是杀牛。留下心理阴影了。并不觉得她身体有什么问题。还有就是她不运动，但是很瘦。