第1个回答 2020-10-14
人参果又叫长寿果，其果肉清香多叶，而且无核，是非常受欢迎的一种水果。人参果还具有高蛋白，低脂肪以及低糖的特点，人参果一般人都可以食用，那哺乳期能吃人参果吗？
哺乳期能吃人参果吗
人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c 和多种微量元素，其中锌元素含量最高。哺乳期是可以吃人参果的，人参果的营养价值丰富全面，尤其是它的维生素含量非常丰富，对于妈妈哺乳期美白养颜有功效。
人参果又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c 和多种微量元素，其中锌元素含量最高。通常所说的人参果是一种原产于中国武威地区的水果，富含蛋白质、维生素与矿物元素，具有保健功效。
蛋白质是人体的主要“建筑材料”，是生命得以延续的主要物质基础。蛋白质是由氨基酸组成，而“人参果”所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，食之容易被人体吸收利用，不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老，均有较好的保健作用。
人参果的功效与作用
1、抗癌、降血压
人参果的功效有很多，具有抗肿瘤、抗衰老、稳定血压、降低血糖、防癌和防治心脑血管疾病等作用。而且食用人参果对各种冠心病和癌症、糖尿病、高血压有着非常好的的防治作用。因此，血压偏高的朋友，为了你的身体健康，人参果是最佳选择的食疗保健水果哦。
人参果不仅好吃，还具有益智、减肥、抗强心、增强免疫功能及美容养颜等功效了，人参果中硒的含量超过了许多蔬菜和水果，硒是维持我们人体正常生命活力的微量元素之一，能够激活人体中的细胞、增强我们体内的活力，具有防癌和预防治心脑血管疾病的作用。人参果是目前独一无二的最理想食疗保健水果哦。
3、健胃补脾、生津止渴
人参果除了有较高的营养价值和医疗作用外，还具有健胃补脾、益气补血、生津止渴的作用。人参果还可用来止咳化痰，止血，亦作滋补。每100克新鲜人参果中含蛋白质大约910毫克，维生素C200毫克左右，人参果钙的含量可高达0.91%，铁0.11%、锌0.68%、并含有蛋白质、脂肪、糖类、铜、钾、镁等几十种微量元素，对缺钙的孕妇、老年人、儿童有非常大补钙作用。
第2个回答 2020-10-14
哺乳期妈妈因为需要给宝宝哺乳，考虑到自己的身体健康和宝宝的健康，在饮食方面可能会有很多禁忌。有些水果和蔬菜并不能随意地想吃就吃，那哺乳期可以吃人参果吗？
人参果在日常水果中不是很多见，所以有的哺乳期妈妈并不确定能不能吃。其实它是一种高营养的水果，果肉清香多汁，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素C和多种微量元素。因此哺乳期的妈妈是可以吃人参果的，而且好处多多。
因为人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，所以哺乳期的妈妈吃人参果一方面可以补充营养，另一方面还可以美容。人参果中的维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。
不过，如果是有糖尿病或者体重增长过快的哺乳期妈妈，还是要谨慎的食用。而且，哺乳期间还可以吃点其他的水果来补充，如苹果，香蕉，橘子，葡萄和红枣、桂圆之类。但是像西瓜，芒果等凉性水果以及荔枝，石榴等热性水果要尽量少吃，避免引起受凉或者上火。