头发头皮屑较多，经常洗头，头发较油，头发有些发黄干燥，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

【预防及措施】
1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：
水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。
洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

Answer 2

可以在洗头的的水里加点食醋或白醋，这样不仅能改善头皮的抵御能力，还可以明显柔顺头发，去头皮屑。 试试看。

Answer 3

建议你洗完头发使用发膜（沙宣，欧莱雅等都可以）。

Answer 4

改善头屑、油发、发黄的烦恼
小仙女们，有没有烦恼头发上头屑多、洗头频繁、头发油腻发黄干燥的问题呢？别担心，可爱的小编来为你排忧解难啦！
了解头屑产生的原因
头屑的产生主要是因为头皮上的马拉色菌过度滋生。这种真菌会分解头皮上的油脂，产生油酸，刺激头皮产生发痒、头屑的症状。
控制头皮油脂分泌
油脂分泌过多会加重头皮屑和头发油腻的情况。因此，控油是改善头屑的关键。
选择控油洗发水：市面上有专门针对油性发质设计的控油洗发水，这些洗发水通常含有清洁力强的成分，可以帮助去除头皮上的多余油脂。
减少洗头频率：频繁洗头会刺激头皮产生更多的油脂。建议每 2-3 天洗一次头，让头皮自然调节油脂分泌。
使用吸油纸：头发油腻时，可以使用吸油纸吸附头皮上的多余油脂。
改善头发发黄干燥
发黄干燥的头发往往缺乏水分和营养。以下方法可以帮助改善头发的健康状况：
使用护发素：护发素可以帮助滋润头发，补充水分和营养。在洗发后使用护发素，重点涂抹在发梢。
定期做发膜：发膜比护发素更深层滋养头发，可以修复受损发质。每周使用一到两次发膜，让头发充分吸收营养。
避免热造型：吹风机、卷发棒等热造型工具会损伤头发，使头发发黄干燥。尽量减少使用热造型工具，或使用低温档位。
补充营养：头发的健康也与身体的营养状况相关。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为头发提供所需的营养素。
综合改善
除了针对性的改善措施外，以下综合建议也有助于解决头屑、油发、发黄的烦恼：
保持头皮清洁：定期使用去屑洗发水或防屑洗发水，帮助去除头屑和抑制真菌生长。
按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，改善头皮健康。
注意饮食：避免摄入辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物会加重头皮问题。
保持心情舒畅：压力过大也会导致头皮屑和头发问题。保持心情舒畅，放松身心有助于改善头皮健康。
小仙女们，只要坚持以上方法，耐心调理，相信你的头发烦恼一定会得到改善。拥有健康美丽的发丝，你一定会更加自信迷人！