冬季气温骤降，该如何养生防病？

Question

如题所述

Answer 1

冬季气温骤降，应该及时穿衣保暖，避免受凉受冻，如果有条件尽量住在暖和的房间，尽量减少外出，这样有利健康过冬。

Answer 2

冬季天气寒冷。起居方面，早卧晚起，这个季节是肾脏所主，在中医里面，肾脏是主水的季节，从颜色讲它属于黑色。要多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻、核桃。

这个季节可以用普通的枸杞泡茶，红参泡水。冬季吃植物的根、块茎，比如说马铃薯、萝卜、洋葱。推荐菜品，萝卜煲排骨汤。

Answer 3

在冬天，寒气袭人，易损人体阳气，更容易感冒和加重病情。追答

因此，冬季更需要扶植体内元气、阳‏气，把寒气、湿气祛除，才能还我们一个健康的身体。给家里的老人备上一些宝气元食品，只要每天早上用温水冲泡服用即可，方便又有效。

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