大脑反应慢怎么办？

Question

玩游戏的时候一着急，脑袋就空白了，手就开始乱操作了，不知道在按啥了，开农用三轮车也是，一着急脑袋就空白了，手就不知道往哪弄了，开始乱弄了，

在单位领导给我下达的工作，领导刚说完，我就往了，刚才你说啥了？领导重复好几遍，当时记住了，出了办公室，干活的时候，几乎全忘光，
领导说，我们这的人也够了，你就先另谋出路吧，

出门的时候就觉得有什么忘了，闭着眼睛使劲想，想半天，没什么东西了，一关门的瞬间，钥匙没带，只好找开锁公司，

坐高铁去山东办事，最重要的文件往带了，在笔记本里，又坐车回来取，拿到笔记本了，另外的文件包又忘拿了，还得坐车回去拿，拿来文件包了，笔记本电脑又忘了，
最后领导说，你快回家吧，这谁找这么个人。

Answer 1

1、对于病理性的，如脑血栓等疾病引起的要对疾病进行治疗，一般治疗后可以改善。

2、多进行体育锻炼，一般一周可以抽几天在固定的时间跑步，打球，游泳等，也可以周末去爬爬山，这样有利于身体健康，从而改善大脑反应迟钝。
　　
3、三餐饮食规律，健康，少吃垃圾食品，多吃绿色健康食品，如蔬菜水果，多吃一些提高记忆力以及脑部反应的食物，如深海鱼油，鱼肉，坚果等补脑的食物。
　　
4、闲暇可以玩一些益智的游戏，益智游戏非常考验大脑思维，可以充分调动起大脑细胞活跃。生活中打麻将也是一种益智的活动，不过切勿沉迷，不管是游戏还是麻将适当就好。

5、读书，看书，通过读书，转移注意力，增加知识，可以改善大脑迟钝。
　　
6、保持健康的心理状态，尤其性格内向的人，不爱于别人打交道，这其实非常不好，要多与人沟通，交流。现在很多老年朋友的广场舞就是一种很不错的活动，除了锻炼身体，还能增加人际交往。保持乐观向上的心态，可以增加自信，从而有利于改善大脑反应迟钝。
　　
7、生活规律，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。

Answer 2

脑子反应迟钝需根据发病原因采取河市治疗办法，具体如下： 1、器质性病变：包括大脑供血不足、睡眠不足导致的认知功能下降，或部分患者因电解质紊乱或甲状腺功能减退等疾病造成的反应迟钝，均需消除病因后，再进行针对性治疗； 2、功能性改变：包括睡眠不足等，需改善睡眠规律，养成良好作息习惯。 另外，脑子反应迟钝还可通过中医或推拿等理疗进行治疗，同时，饮食避免过咸。

Answer 3

大脑反应迟钝有可能和过度劳累、过度熬夜、情绪不稳定、工作压力大、过度紧张、焦虑、失眠、抑郁、思维注意力不集中有一定关系。

平时要放松心情，改善生活方式，增加运动，清淡饮食，尽量保证充足的睡眠，作息要规律，要保养身体，反应迟钝的症状就会很快的缓解。

也有可能和器质性疾病有关系，比如脑血管疾病、脑供血不足、脑血栓形成、脑梗塞、脑出血、脑肿瘤等疾病，需要积极地根据病因进行干预和治疗。