随着社会的不断发展，以及经济的进步。人们的思维水平在不断的开阔，很多新兴的艺术形式被大家所接受。比如最近几年爆火的说唱音乐，因为一档综艺节目的播出，从而让嘻哈音乐从地下走到了主流。但是在娱乐圈里面依然有一些形式是占主导地位的，比如流行音乐。
在流行音乐领域有很多非常知名的歌手，比如最近十分火的王嘉尔，周深，薛之谦等等。这些都是近几年十分火爆的。之所以他们可以有这么好的发展，那是因为他们的前辈打下了非常扎实的江山。而要说起华语乐团里面领军人物相比，一定要有周杰伦的一席之位了。周杰伦是一位非常优秀的歌手，自打出道以来就受到了广泛的关注。
刚刚出道之后，周杰伦就发表了一些话题度很高的音乐，而且至今周杰伦也积累了很大的人气以及庞大的粉丝量。很多歌曲。现在听来依旧不过时。最近周杰伦在出席一档活动的时候，被当场的媒体拍下来了现场照片。照片中的周杰伦似乎和原来那个意气风发的周总有着一些差别。现在的周董身材发福了很多，脸上也没有了当年的帅气。
其实人到中年之后是避免不了相关的发福的，但是我们一定要在各方面加紧注意，就可以避免这样的情况发生。首从车上从吃上面注意。到了中年以后，我们一定要在饮食上严格的管控自己，不可以再大油大盐了。平常生活的时候尽量吃一些高蛋白的食物。这样不仅可以提高自己的免疫力，而且还可以降低自己一些患病风险。
其次就是生活习惯，很多人都有着一些不好的生活习惯。比如吃饭之后立即就坐下或者躺下，这些都会造成脂肪的堆积，久而久之之后这些脂肪就会在我们的身材上体现。然后就会达到一种发福的现象。
最重要的就是一定要认真的运动。年轻的时候，因为我们有一定的精力以及时间，所以经常会从事一些体育锻炼。但是进入了中年之后，我们身体的各项机能开始严重下滑。很多人也不注意自己的身体锻炼了，这也就导致了一些人肥胖现象的增加。所以在适当的情况下，一定要做一些力所能及的体育训练，来帮助自己加快新陈代谢。
2.多锻炼，多运动，可以消耗体内能量，提高我们的代谢能力，防止脂肪大量堆积。
3.劳逸结合，注重心态变化，不要经常熬夜。