血糖高能吃什么水果？

Question

血糖高能吃什么水果

Answer 1

1、梨

梨子味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。

2、猕猴桃

在发生血糖高的时候也是可以通过猕猴桃来进行有效的降血糖的。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。

3、柑

味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型血糖高，脾胃虚寒者不可多食。

4、桃子

桃子的种类有很多，不过不管是水蜜桃还是油桃，血糖高的朋友都可以吃。在吃的时候如果觉得直接吃已经腻了，建议可以自己动手做成桃子酱，味道也是非常好的。

5、橘

橘子的味道主要是酸，然后才是甜。有血糖高问题的朋友们可以放心吃，但是在吃的时候也不要一次性吃的太多了，吃得多任何东西都会给身体带来不好的影响哦。

6、荔枝

荔枝是非常多人最爱的水果，因为它的味道十分特别，越吃越上瘾。荔枝虽然味道很甜，但是血糖高的人也是可以吃的，而且它还有生津理气的效果，不过每次只能吃几颗，不可以吃多。

Answer 2

多数水果含糖量较高，因此，糖尿病患者食用水果时应特别注意。若血糖控制较理想，饮食、生活较规律，可添加部分水果，如血糖控制较稳定时，尤其饭后血糖可控制在10mmol/L以下，可适当增加水果；选择两餐之间添加水果为宜；此外食用水果时应均匀的分餐进行，如200g苹果，可于下午或晚饭后两小时各食用一半；建议首选含糖指数较低的水果，如黄瓜、西红柿、草莓、苹果。不建议食用含糖指数较高的食物，如大枣、新鲜红枣、葡萄干等。

Answer 3

血糖高的人能吃含糖量低的水果，青梅，西瓜，葡萄，柠檬，橙子，草莓，柚子，菠萝，石榴，苹果，梨，樱桃等水果，但是只能少吃，枣，干果，葡萄干等含糖量高，最好不吃。

Answer 4

糖尿病没有绝对需要忌口的食物，所以可以吃水果。关于水果的选择，建议以升糖指数较低的水果为主，有柚子、枣子、莲雾、雪莲等水果。还可以吃草莓、香蕉、葡萄，但要把握好量。 如要吃其它水果，必须在血糖控制达标后适量吃一些，如樱桃、草莓、苹果等，病人平时也不能吃甜食、巧克力等，适当运动。 一般而言，糖尿病人要控制总能量，如果含糖量较高，建议少量多餐，总体原则是把握总能量，把握升糖速度，推荐升糖指数较慢的水果，可以考虑分餐，如果含糖量较高，可少吃一餐。

Answer 5

要吃含糖量低的水果要尽量选取含糖低含纤维素，黄体素番茄红素丰富的，如黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等，含维生素丰富的水果，如梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子也可以吃一点，但是香蕉、西瓜、海棠、柑橘这些含糖量较多宜少吃或者不吃。要控制水果的摄入量，切忌一次吃太多。一定要控制水果的摄入量，不能一吃就放开了毫无顾忌，在吃的一定量的水果后就要相应的在食谱中减少同等热量的主食，避免总热量超标。要注意吃水果的时间，吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午的九点到十点，下午的三点到四点，晚上临睡前。糖尿病人不宜在饭后吃水果，以免血糖骤升，在吃饭前吃水果既可以防止低血糖又不至于血糖水平骤升。