你知道晚睡的危害到底有多大吗？

Question

如题所述

Answer 1

现在有这样一个普遍现象，就是很多年轻人都喜欢晚睡，都喜欢熬夜熬到凌晨。但是，经常晚睡对我们的身体是有一定危害的。那么，晚睡的危害到底有多大？我们大家一起去了解一下。

一、晚睡的危害到底有多大？

现在的年轻人，都已经养成了晚睡的习惯了。如果让他们早睡，他们肯定会睡不着。但是，长久这样下去就会把我们的身体给搞垮。晚睡最明显的症状就是第2天精神状态很差，出现精神状态不佳，注意力不集中，还有一些焦虑情绪等现象。另外，晚睡对我们的胃肠道也有一定的不良影响。晚睡容易诱发各种胃肠道疾病， 比如：慢性胃溃疡，消化不良等。而且，晚睡还有一个很明显的不好，就是我们的皮肤状态比较差，容易长皱纹，皮肤色泽差，皮肤弹性差，无光泽以及皮肤粗糙等情况。另外一个就是，晚睡会让我们容易发胖。一般晚睡的人喜欢吃宵夜，长期下去就会导致发胖。长时间晚睡，我们就没有充足的睡眠，容易造成人体免疫系统受损的现象，就会出现感冒等情况。经常晚睡，对我们的眼睛也不好，会引起眼睛干涩，还会出现近视眼的情况。长时间的晚睡，还会导致出现心脑血管疾病，严重时还会引起供血不足，出现猝死的情况。

二、养成一个好的作息习惯

在生活中，如果我们想要有一个健康的身体，我们就要有一个良好的作息习惯。不要晚睡，最好按时休息，养成早睡早起的好习惯。上面也提到了晚睡的危害，晚睡的危害是很多的，希望大家能够引起重视。不管是什么原因，尽量不要出现晚睡的情况。以上只是我的个人看法。

Answer 2

是的 晚睡 对身体伤害很大

Answer 3

危害应该是非常大的，因为熬夜对身体是非常不好的。

Answer 4

我知道晚睡的危害是非常大的，会影响人的器官以及大脑神经，会让人变得没有精神，严重的会猝死。

Answer 5

晚睡是指睡眠时间在晚上11点之后。晚睡的危害非常大，主要是影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。