• 所有问题

    • 50岁成人睡眠不好一晚最多睡3个小时怎么办

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2017-02-15
    可以吃点安神补脑的营养液，或者增加日常饮食的高蛋白。保持愉快的心情，营造舒适的睡眠环境。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    ...睡眠不好,一天严重的时候能睡两三个小时,有没有比较好的方法帮我...答：为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对...
    每天睡三四个小时,对身体的危害是什麽?答：每天睡三四个小时，属于严重睡眠不足。对身体的危害：1、会导致白天精神不好、注意力不集中，下午容易疲劳、记忆力变差、忘东忘西，长期睡眠不足则会影响神经系统，一旦交感神经失调，将导致身体器官功能下降。2、经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感...
    一天只是睡三个小时就睡不着了怎么办呢答：一个人不吃东西,可坚持3周之久;但如果让一个人不睡觉,只要3昼夜,这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚至出现错觉、幻觉,难以正常生活。 比如二战期间,由于劳动力缺乏,英国某些军工厂决定延长工人工作时间,每周工作70小时。开始1～2周,产品数量稳步增长,但到第3周后他们发现随着产量的增...
    我的睡眠不好,每天就睡5个多小时就醒了,有什么好方法改善一下吗答：朋友你好！以下十招让你有一个好的睡眠：一、少吃多餐 最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多 二、关掉手机 打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠 三、清理大脑 在床边放好纸和笔，把焦虑写出来，这样就不会那么担心，可安然入睡 四、听听催眠乐曲 慢慢融入既定得情境中，有助尽快入睡...
    大家正在搜
    一天睡眠几个小时最好一晚深度睡眠多久比较好正常人睡眠几个小时人一天睡眠几小时正常深睡眠3个小时每天正常睡眠几个小时每天睡眠多少小时才适合每天睡眠6小时正常吗浅睡眠是不是等于没睡
    相关问题
    话多，只睡三小时怎么回事年龄50岁男性
    男士50岁睡眠不好怎么办
    有一种说法是人体休息三个小时就够了是真的吗？
    睡觉不能超过几个小时
    泡什么洒喝了能解决睡眠?睡眠不好，睡觉时间很短，一天一晚才睡...
    成年人睡眠的时间应该在多少小时合适？
    成人晚上睡几个小时是最标准的？