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第1个回答 2012-01-31
鸡肉肠210卡100g，你说的应该是50g1根吧，735kal~别的少吃点或多运动一下就不会胖了~本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-01-31
必须会啊
亲爱的
我也是这么吃过的人啊
也许你转天称体重没发胖
可是这些脂肪会囤积在你的身体里的
鸡肉肠210卡100g
亲爱的
我也是这么吃过的人啊
也许你转天称体重没发胖
可是这些脂肪会囤积在你的身体里的
鸡肉肠210卡100g
第3个回答 2020-02-06
100克热量820千卡，属高热食品，皮上有成分表
第4个回答 2024-04-24
一元一根的双汇火腿肠，美味又实惠，不知不觉中，点心时一口气吃了 7 根，事后不禁有些担心，这会让我发胖吗？体内进账了多少卡路里？
热量摄入一览
7 根双汇火腿肠的总热量约为 420 大卡。每根火腿肠约重 100 克，热量为 60 大卡。因此，7 根火腿肠的总热量为 7 × 60 = 420 大卡。
发胖隐患
420 大卡的热量不算少，相当于一碗米饭或两个苹果的热量。如果每天摄入的热量过多，而消耗的热量不足，就有可能导致体重增加。所以，如果你是个体重管理比较严格的人，那么一次性摄入这么多火腿肠可能需要引起一些警惕。
合理看待热量
也不用谈“肠”色变，一次性摄入 420 大卡的热量并不会立刻让你长胖。关键在于你整体的饮食和运动习惯。如果你平时饮食均衡，运动量也比较大，偶尔吃几根火腿肠并不会对你的体重造成太大的影响。
健康饮食建议
如果你平时很少吃加工食品，那么这次的火腿肠盛宴可能不会让你有什么不适。但如果你经常食用高热量、高脂肪的加工食品，那么你的身体可能已经习惯了这种高热量饮食。此时，如果你想保持体重，就需要更加注意控制饮食，减少摄入加工食品，多吃新鲜蔬果和全谷物。
运动帮手
运动是控制体重的另一大法宝。如果你担心吃了火腿肠会发胖，不妨加大运动量。跑步、游泳或骑自行车等有氧运动可以有效消耗热量，帮助你保持苗条的身材。
一次性吃 7 根双汇火腿肠不会立刻让你发胖，但如果你平时饮食不健康，很少运动，那么这次的火腿肠盛宴可能会让你离发胖的风险更近一步。因此，保持均衡饮食，适量运动，才能让你既能享受美食，又能保持健康的身材。
热量摄入一览
7 根双汇火腿肠的总热量约为 420 大卡。每根火腿肠约重 100 克，热量为 60 大卡。因此，7 根火腿肠的总热量为 7 × 60 = 420 大卡。
发胖隐患
420 大卡的热量不算少，相当于一碗米饭或两个苹果的热量。如果每天摄入的热量过多，而消耗的热量不足，就有可能导致体重增加。所以，如果你是个体重管理比较严格的人，那么一次性摄入这么多火腿肠可能需要引起一些警惕。
合理看待热量
也不用谈“肠”色变，一次性摄入 420 大卡的热量并不会立刻让你长胖。关键在于你整体的饮食和运动习惯。如果你平时饮食均衡，运动量也比较大，偶尔吃几根火腿肠并不会对你的体重造成太大的影响。
健康饮食建议
如果你平时很少吃加工食品，那么这次的火腿肠盛宴可能不会让你有什么不适。但如果你经常食用高热量、高脂肪的加工食品，那么你的身体可能已经习惯了这种高热量饮食。此时，如果你想保持体重，就需要更加注意控制饮食，减少摄入加工食品，多吃新鲜蔬果和全谷物。
运动帮手
运动是控制体重的另一大法宝。如果你担心吃了火腿肠会发胖，不妨加大运动量。跑步、游泳或骑自行车等有氧运动可以有效消耗热量，帮助你保持苗条的身材。
一次性吃 7 根双汇火腿肠不会立刻让你发胖，但如果你平时饮食不健康，很少运动，那么这次的火腿肠盛宴可能会让你离发胖的风险更近一步。因此，保持均衡饮食，适量运动，才能让你既能享受美食，又能保持健康的身材。
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