我的同学现在才11岁半,身高已经168CM了,体重也67公斤了,该怎么减肥呢?

女生
有没有系统的方法?

推荐答案 2007-10-19

传统的办法,少吃饭多运动

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/6RKVRZGD.html

第1个回答 2007-10-21

11岁 168CM 67KG 应该是激素形虚胖
你的同学应该是经常吃一些高脂肪以及含激素的食物
叫她以后KFC和麦当劳少去去乐事什么的也尽量少吃

其他就是要制定一个周密的减肥计划
每天在什么时候吃什么吃多少这个可以咨询医院的营养师
然后就是坚持锻炼当然要坚持不能三天打鱼两天晒网

再来就是在减肥之后如何保持的问题了这个我有独家心得就是喝绿茶很有用的我159CM 体重一直保持在45KG以下没控制过自己的饮食也没特别去锻炼就是天天喝茶呵呵

第2个回答 2007-10-21

身体标准既公式体重kg/身高的平方m=?
结果如果在17以下为偏瘦,在17~25为适中,在25以上为过重~~~
刚才帮你算过,结果是23.73866,非常标准既身材~~~~
你无讲系男仔or女仔~~~~~
but我想应该系男仔~~~那就不要减了,男仔健壮点才好看~~~~~
如果系女仔,呢个重量,虽然健康,减下都应该~~~~

第3个回答 2007-10-21

多运动吃饭适量就可以了

第4个回答 2007-10-21

对的，多运动，因为运动不仅消耗脂肪。也是促进新陈代谢的。
同时控制饮食。

参考资料：http://www.boohee.com/posts/list/1051.page

第5个回答 2007-10-21

多运动，少吃饭，制定减肥计划。顺便说一句，我现在14岁了，才跟他一样高，我才80斤哦！

1 2 3 下一页

相似回答

帮忙帮忙。。。答：穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代...

减肥急答：1. 每天坚持运动1个小时,你妈妈跳不了呼啦圈,可以尝试快走的方法一个人快走1个小时相当于跑了20分钟.一样可以减肥,静的方法可以练习瑜珈或者慢节奏的健美操,也减肥,每天一个小时还可以修正体型 2. 不暴饮暴食 3. 不吃零食 不建议晚上不吃饭.不吃饭对身体不好,可以少吃点.不饿就行不吃饭有效...

能不能给出几种适合我的减肥方法?答：苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果。如果感觉口渴,...

最近又胖了耶,谁可以教我几招,帮我减肥呢?先谢了哦!!!答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”...

大家正在搜

小刚身高145什么体重50什么 11岁正常身高体重标准女孩11岁身高体重标准 11岁男童正常身高体重五位同学身高的总和 180和160的身高对比照何同学身高三位同学去量身高 11岁标准身高