大学生肺活量及格标准划分为大一大二、大三大四两个阶段,其中:
1、男生及格标准分别为:3100毫升、3200毫升。
2、女生及格标准分别为:2000毫升、2050毫升。
提升肺活量的健康呼吸方法
1、静呼吸,先用右手大拇指按住右鼻孔,慢慢的由左鼻孔深呼吸,有意识地想象空气是朝前额流去的,在肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出。按住左鼻孔重新开始,每边各做5次。
2、深呼吸,先用鼻孔吸气,使肺的下部充满空气,在吸气的过程中,由于横膈膜向下,胸廓向上抬,腹部会慢慢鼓起,再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时胸腔扩大,肋骨部分会上抬,整个过程一般需要5秒钟,最后屏住呼吸5秒钟。在经过了一段时间的练习以后,可以把屏气的时间增加为10秒,甚至更多。
以上内容参考 百度百科-肺活量体重指数