老板突然提出要加班，该如何高情商提出不想加班，工作中有突发情况是非常正常的，但这时候呢，你也应该让老板意识到你确实是在加班，换句话说，你在帮助这个公司完成工作，不能要求每个老板都有感恩的心，但是也不能让工作随意侵犯自己的私人生活。我建议呢，你可以告诉老板是，其实我已经有非常非常重要的安排了，老板或者领导如果实在找不到其他同事的话，我可以去协调我的时间，但是希望下次啊，还是能够提前告诉我，这样子不至于让我耽误到别人已经定好的事情。
即便选择支持工作，也要建立一个人设，就是你的私人时间是应该被提前预约的，很多进入职场的员工是不敢做这件事情的，他会觉得这样显得自己很事儿，或者老板以后慢慢就不中用自己了，但你反过来一想，其实你没那么喜欢加班，但你不断的被要求加班，你却一直接受的时候，你的领导跟同事自然会认为你是一个喜欢加班，甚至没有任何怨言的人，长期以来你的委屈是不被得知，你的贡献也不会被认可的，最终如果你选择了同意加班，一定要把这个搬家好，把工作做好，让人无话可说。
如何才能知道自己适合做什么工作呢？这分两个方面，第一个就认识自己，你可是着把你的优点跟缺点，你曾经做的非常好的事情的共性写出来，那就是你的优点，可你总是做不好的事情写出来，那些共性也就是你的缺点。
你可以拿这个表格对应的问一下跟你工作过的人，或者你的父母，你的朋友，来排出一些主观感受之后，形成一个客观的结论，就真的是你的优点和你的缺点，然后你要去想这个优点对应的工作有哪些，你再把它写出来，这个缺点应该回避的工作有哪些，你再把它写出来，在中间的这个差集就是你该去找的工作了。第二个叫碰撞世界，在这个数据化的了解完自己之后呢，也还应该多去做尝试，因为人真正的能力跟喜好啊，是要经过不断的碰撞才能发现的，你像我读大学期间，我就坐过五分不同的兼职，所以我在大学毕业的时候，很明确的知道了自己该做什么，前期提前做好了尝试，后期更容易清洗。