北京的心理咨询机构参考如下:
北京市首都医科大学安定医院(精神心理科);
北京市回龙观医院(精神临床心理科);
中欧国际心理咨询(心理辅导机构);
北京大学第六附属医院;(精神心理科)
北京协和医院心理中心;(心理科)
北京同仁医院心理科;(临床心理科)
北京人民大学医院心理科;(精神心理科)
北京朝阳医院心理科;(精神心理科)
心理咨询的作用大致可分为以下几种:
倾诉心声:心理咨询师能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,能帮你分析问题,排忧解难。
辨明问题:心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质,发现引起问题的原因。
磋商对策:心理咨询师处于旁观者的角色,能为你提出一些合理化的参考建议,帮你打开思路。
平衡情绪:心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会,心态也随之得到平衡。
增强自信:通过处理当前的问题提高你的认知水平,增强你的自信心,发展和完善你的人格。
改善心理健康:咨询可以帮助个人解决和管理广泛的心理健康问题,包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍、强迫症等等。通过与咨询师合作,个人可以发展应对机制,深入了解他们的思维模式和行为,并学习管理症状的策略。例如,咨询师可能会与焦虑的来访者一起找出触发因素,教授放松技巧,并练习暴露疗法,以逐渐使来访对引发焦虑的情况脱敏。同样,抑郁症患者的咨询师可能会探索导致其抑郁症状的潜在信念和思维模式,并制定挑战和重塑这些想法的策略。
增强适应能力:学习职场和领导力知识,让自己拥有权力和财富。
促进人格成长:学习幸福理论知识,提升家庭幸福指数,和人生成功智慧。
总的来说,心理咨询可以帮助人们更好地了解自己,提高心理素质和应对能力,改善人际关系和生活质量。