"亲戚"造访，心情郁闷，3个招式让你心情美丽起来起来！
曾经小编的朋友跟小编说过，下辈子再也不想做女孩子了，因为不会每个月有讨厌的亲戚造访，因为身体的不舒服导致心情也是极度郁闷，看到不顺眼的都想开口大骂。为什么有些美眉在姨妈期间会有肚痛等不适的症状呢？主要还是体内寒气较重，没有注意保暖导致子宫寒气入体才产生肚痛等情况，以下三个体式滋养子宫，让你赶走寒气，再也不担心姨妈的到来了。
1、船式
这个体式通过拉伸腿部，可以有效的锻炼腿部肌肉，消除多余脂肪，也有助于滋养子宫，缓解精神压力，放松心情。
A.坐于地面上，双腿并拢贴地绷直，双手自然放于身体两侧，调整呼吸。
B.挺直脊柱，上身微向后仰，臀部贴地，双腿慢慢抬离地板向上伸展，双腿保持绷直状态。
C.双手慢慢抬离地面向前上方伸展，保持身体平衡，坚持该动作10-20S。
D.回到坐立状态，调整呼吸，重复上述动作3次。
2、单腿下犬式
这个体式可以锻炼背部、腿部肌肉群，塑造完美曲线，也有助于滋养子宫，赶走寒气等功效。
A.山式站立，双脚打开与髋同宽，双膝绷直，挺直腰身，调整呼吸。
B.上身慢慢向右侧弯曲直至右手撑地，上身尽量与地面保持平行，保持呼吸均匀 C.左脚慢慢向上伸展直至与地面保持垂直，左手平举握住左脚尖，坚持该动作60S。
D.慢慢回到站立状态，呼气，变换另一只脚重复上述动作3次。
3、鹤禅式
这个体式不仅仅可以锻炼手臂的肌肉，增加手臂力量，也可以锻炼腹部，减少腰部多余脂肪。
A.蹲于地面上，弯曲膝盖，双腿略分开与肩平齐，脚掌触地，调整呼吸。
B.背部前弯，膝盖尽可能靠近双臂处，双手触地放于身体前侧。
C.重心放于双臂上，运用手臂的力量将下半身抬离地面，双手绷直，坚持该动作10-20S。
D.慢慢回到蹲姿，呼气，重复上述动作3次。
姨妈痛我想大部分女孩子都经历过，唯有让自己的身体暖起来，才能摆脱姨妈痛，每天坚持10分钟，轻松度过姨妈期。
每一个在你生命里出现的人，都有原因，都有使命。喜欢你的人给了你温暖和勇气；你喜欢的人让你学会了爱和自持；你不喜欢的人教会了你宽容和尊重；不喜欢你的人让你知道了自省和成长。没有人是无缘无故出现在你生命里的，每一个人的出现都是缘分，都有原因，都值得感恩。
像一颗太阳下的露珠，虽然晶莹剔透，但时时担心自己被蒸发，消散于无形，于是便患得患失、忧郁而感觉不到快乐。于短短的人生中，时时笼罩在压抑、痛苦，失望的情绪中。为什么不让自己融入大海中呢？忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是苍茫大海的一份子。露珠融入大海，生命便获得了升华，人生的极乐正在此。
时时关注自己的痛苦，无奈，容易让人失去快乐，走向极端。而忘掉自己，去关注别人，帮助别人，让自己的生命融入无量无边的众生，为他们服务，急人之所急，想人之所想。反而会得到真正的快乐和阳光的人生。
所以，当你郁闷，痛苦时，去帮助别人，用自己的力量帮别人去解决问题。关心别人，感恩别人，帮助别人，并把“别人”放大到无限的劳苦大众，芸芸众生。你会惊奇的发现，自己的问题也随着迎刃而解了。自己的痛苦已经不再是痛苦。把自己溶于天下众生，我们每个人都将从露珠升华为大海，生命获得了永恒的光辉和灿烂的阳光。所有的阴霾一扫而光，所有的痛苦终究不复存在。
自认为朝霞，露珠，彗星，是短暂的，无能的，命苦的，自认为是阳光，大海，宇宙便是灿烂，幸福，永恒的。
遇到痛苦时，绝境时，郁闷时，挫折时，无奈时，去帮助别人，时间久了，自己的问题都会得到解决。有人说，我一无所有，帮不了别人。我不想帮别人。但是，当你真正把自己溶于苍生以后，你会发现，自己是有价值的人。无论你多么优秀，总有人比你优秀。无论你多么痛苦，总有人比你痛苦，总有人比你情况更差。放眼望去，自己总能帮助一些人。一开始，可以给自己定个计划，每天做几件好事。慢慢地，把助人为乐当成一种习惯。时间久了，你会发现，自己变得阳光、富有能量，以前看不透的事情看透了，想不通的事情想通了，使你绝望的事情也变得不过如此。
朋友，也许你遇到了困难。但只要你付出自己，把自己融入大海。你会发现人生的意义和生命的价值，也会得到真正的快乐。
祝你幸福。
以下一个中医方子，可以调节心情，缓解压抑，焦虑，抑郁的情绪
试着喝点大麦红枣茶，可以调节心情，缓解抑郁。有条件可以抓付中药，甘麦大枣汤，泡水喝，熬药喝都行