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水果渣汁喝好还是就那样吃对身体好,吸收的好?
如题所述
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推荐答案 2007-10-17
橙子,苹果,葡萄,雪梨,西瓜等,都行,
组合的话,
香蕉+香草冰激凌;
木瓜+鲜牛奶;
苹果+梨+芒果;
猕猴桃+西芹+汇源橙汁;
……
你可以去试啊,哪个好喝就搭配哪个。
凡是水果有的功效,它都有。
天然果蔬可以护肤,它们含有维他命C和充足的水分,并且这些食物中含大自然的芬芳,美容护肤的效果就更好了。
具体的:
胡萝卜苹果汁
原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
功效:这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。
★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。
豆瓣菜苹果汁
原料:1/2把豆瓣菜,3个甜苹果
做法:将原料洗净,榨汁,饮用。
功效:这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
★★★★★ β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。
★★ 其他B族维生素、锌、铜。
树莓苹果汁
原料:1篮树莓,3个苹果,1个香蕉
做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
功效:这是一种具有果味的亮粉红色果汁,但不太甜,因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些,可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁,适合于身体的快速排毒,还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了,可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁,香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。
★★★★★ β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。
★★ 其他B族维生素、维生素E、铜、锌。
苹果菠萝生姜汁
原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝
做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
功效:这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。
卷心菜芹菜苹果汁
原料:卷心菜200克,苹果2个,芹菜1棵
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即成
功效:减肥、利胆、提神、养颜
需要注意的几点:
第一:要认真的选取榨汁用的水果蔬菜,首先,要保证新鲜同时在榨汁前,一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。
第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,这样易于榨汁机的正常工作。
第三:榨汁后,应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2007-10-17
没错,而且很多东西是汁里没有的
第2个回答 2007-10-17
直接吃好,因为榨汁机会使水果中的维生素等营养成分榨掉一部分,所以营养度没有直接吃好!
第3个回答 2007-10-17
最好直接吃,最起码纤维素没有丢失.何况还有很多的矿物质,维生素,碳水化合物也会丢失的.
第4个回答 2007-10-17
最好直接吃,这样保存的维生素最完整,其次,才是扎汁喝,只是所含的维生素和营养物质少了些。
第5个回答 2007-10-17
每天和柠檬汁和橙汁可以美容哦
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水果
是新鲜着吃营养
吸收
得好点呢
,还是
用
榨汁
机榨出来的营养多点!!!
答:
新鲜着吃营养多,但是一定要洗干净,不会破坏营养组织。不过榨出来的也不错。
有些
水果
被榨成汁会破坏其营养成分,生吃水果比
榨汁好
吗?
答:
但在榨汁的过程中会破坏水果的某些营养成分,
所以生吃水果比榨汁好
。科学表明,我们在压榨水果时,果肉和、果膜以及果核都被去除掉了,而这些部位含有的营养成分正是最重要的,榨果汁这些营养成分就不会进入人体。并且在榨汁过程中,一些营养分子会遭到破坏。比如水果中含有的维生素C,其实一般水果中含有的...
想给宝宝
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是榨成汁
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好?
答:
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喝鲜
榨果汁
和
吃水果
有什么区别
答:
喝新鲜果蔬汁
好还是
直接
吃水果
好 对一般人来说,吃水果更加
好,水果
中有膳食纤维能增强肠胃的功能,有利于排毒。对于消化功能较弱的老人和孩子来说,果汁则要好一些,不仅容易
吸收,
还有助于消化、润肠道,同时能补充膳食中营养成分的不足。鲜
榨果汁
同样也缺少了水果所含有的植物纤维,而且在压榨的过程...
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水果吃好还是打成汁好
榨汁后的水果渣能吃吗
果蔬榨完汁的渣怎么做好吃
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