地震发生时，不管你在室内还是室外，保持冷静并采取相关行动：
1、躲在桌子等坚固家具的下面。
当收到地震预警警报或感到晃动时已经没有跑到户外时间，要在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2、不要慌张地向户外跑。
地震预警警报或地震晃动后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
3、将门打开，确保出口。
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门。曾经发生过有人被封闭在屋子里的情况。如有可能立即将门打开，确保出口。平时要准备好梯子、逃生绳索等，在强烈振动过后就可以使用了。如果住在楼房千万不要跳楼。
4、在户外时，远离房屋，远离陡峭山体陡坡、河岸及高压线等。
在繁华街道和楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物体，它会掉落砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
5、在百货公司、剧场等公共场所时依工作人员的指示行动。
在百货公司、地下通道等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街道是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
6、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
7、务必注意山崩、断崖落石或海啸。
避难时要徒步，携带物品应在最少限度。山边、陡峭的倾斜地段有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速找到安全的场所避难。在海岸边有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等播放的信息，迅速到安全的场所避难。
8、被埋要保存体力。
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，不要呼喊，采用敲击出声响求救。尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
9、不要听信谣言，不要轻举妄动。
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动极为重要。携带收音机，或者手机无信号时，置于收音机位置，把握正确的信息，不要轻举妄动。