白醋蜂蜜水每天喝几次

Question

如题所述

Answer 1

每天喝三次，分别在早餐前20分钟、中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

白醋蜂蜜水的材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。

2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥的效果。

3、白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

扩展资料：

在刚喝白醋蜂蜜水时，因为醋酸对胃肠道的刺激，喝下去时会觉得胃里有烧灼的感觉，这个时候可以让自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止。适量喝醋对肠胃有益，但过量喝则会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。

胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。这样会对胃有一定的损害。所以，不建议长期喝白醋蜂蜜水，凡事适度为好。

参考资料来源：人民网——惊讶！蜂蜜白醋减肥法让你2个月瘦25斤

Answer 2

不宜多喝，需看个人情况来说。

如果胃肠不适，建议谨慎饮用。