提高心理素质的过程是一个不断地磨炼的过程，但是简单的磨炼是不行的，必须掌握一定的技巧。
1.提高自身素质和水平。
“打铁还得本身硬”,想要拥有好的心理素质，首先还是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。
2.克服自卑，远离害羞。
很多有自卑心理的人，甘居人后，缺乏自信，无从发挥自己的优势和特长。
自卑心理如果不克服，久而久之，就会逐渐磨损一个人的胆识、魄力和特征。
所以，有自卑心理的人应该勇敢走出第一步，远离害羞心态，才能让自己的心理素质有所提高。
3.多经历挫折的锻炼。
挫折是人生的必修课，是人生必经之路，是人生的财富。
经过挫折的磨炼，人就拥有坚强有力的翅膀，拥有灿烂辉煌的未来。
当一个人发现愤怒和沮丧的挫折不过是一种不便，就会更容易采取积极的态度去面对它。