第1个回答 2021-11-26
1、每天都要多喝点水当我们的机体缺水的时候，大脑的反应速度就会降低，会降低记忆的效率，还可能导致精神涣散，所以每天都要多喝一点水，可以提高大脑的反应速度。
2、多去阅读各类书籍有研究表明，多阅读各类书籍可以刺激大脑额叶，额叶是大脑发育中最高级的部分，多阅读书籍可以增长我们的智慧，不过不能走马观花地看，还要用大脑进行思考哦。
3、多做你喜欢的运动运动不只能锻炼身体，还能锻炼我们的大脑，运动能够让你的身体更加协调，反应更加灵敏，还可以刺激脑干使你变得更聪明。
4、多去玩益智类游戏玩益智类游戏，可以放松我们工作紧绷的神经，达到轻松的目的，还能够锻炼我们的脑力,增强大脑的思维性。
第2个回答 2021-11-26
拥有聪明的头脑，这是许多人所追求的。聪明，虽然和智力有关，但这和智力并不是完全一样的事情。聪明指的是如何对待别人，能够多快地分析情况，作出行动，以及想法有多少智慧和创造性。聪明是一种可以学习到的特征，是也可以努力学到的东西。
变聪明可以多吃健脑的食物，如核桃，香蕉，花生还可以吃鱼等，鱼富含卵磷脂，蛋白质，不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，益智补脑，增强记忆力，提高思维力和分析力，使人更聪明。
1、不要总是墨守成规
知道如何按规矩办事是一个优点，尤其是在你能够推陈出新的情况下。如果你能够用自己的方法做事情，别人就知道你能够独立思考。这也是别人评价你是否聪明的标准之一。
2、跳出固有的思维定式
这一步和不要墨守成规是相辅相成的，因为很多情况下，你要跳出固有的思维定式才能创新。要想变得聪明，你需要想出有创意的解决办法。
3、考虑到可能发生的最糟的情况
恐惧是创新思维最大的阻碍之一，而创新又是智慧的一大部分。你的解决办法和点子越有创意、越实用，人们就越会相信你的实力。
4、设定标准
如果你把问题和机会描述得很模糊、不明朗，那么你就很难想出有创意的点子或办法。即使你要处理的问题中没有任何标准，你也可以自己设定。
5、阅读
多阅读各类书籍可以刺激大脑额叶，额叶是大脑发育中最高级的部分，多阅读书籍可以增长我们的智慧，不过不能走马观花地看，还要用大脑进行思考。
6、多做运动
运动不只能锻炼身体，还能锻炼我们的大脑，运动能够让你的身体更加协调，反应更加灵敏，还可以刺激脑干使你变得更聪明。
通过上述文章，介绍了关于变得聪明的一些方法。在日常生活中，饮食也需要多加注意。可以多加食用保护大脑的抗氧化物，如蓝莓或草莓、西兰花等，还有调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
第3个回答 2021-11-26
脑子越用越灵，智力的提高就是要多思考，分析，归纳，比如对于工作中的生活中的细节加以关注并改善。 智力涵盖记忆力，思考力，理解力，表达力，分析总结等能力，所以要提高智力就要多运用大脑去记忆去思考去理解去表达去分析总结。能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。 能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。 能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。 能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。 能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。 能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。 能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。
第4个回答 2021-11-26
假如想提高或者改善自己的智力水平。提议第一适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神高度紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。第二注意保持良好的休息，保持良好的作息习惯。第三可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。