这个问题里的时时刻刻肯定是不现实的，要具体问题具体对待。我的建议是对事无情，对人有情。有时候，无情和有情就在一瞬之间而已。
对事无情，是要对工作保持冷静和原则。无论是领导还是员工，在工作中都要有一份责任心，做好自己手头的事情。对事情保持无情，就是为了保持绝对的冷静和理智，不要因为个人的情感而影响工作的进度，或者对工作产生不好的后果。
有些时候，在工作中加入了情感，事情就会变得非常繁琐。如果对方是你的朋友，在做事情的做的不好，你不忍心对他进行指责或者批评，这样早晚会带来后果。所以对事情是要保持无情的，对就是对错就是错，相信他们也能理解你。
对人有情，就是要在平常有人情味的，可以适当的关心一下同事的生活，参加几个聚会，适当的增加联系，这样你会发现在工作中的进度也会加快，也会让自己在工作时更加愉悦。做事情不要做的太绝，做事留一线，同时结交几个与自己三观比较相符的同事成为朋友，也会有一分支持。
你对别人有人情味，别人也会如此的回报你，他们会感受到你的情感，也会明白你的原则与底线，职场中哪有那么多狗血言情剧，平平淡淡才是真谛。
对人有情，人是有感情的，对事无情，事是有底线和有原则的。有情和无情之间的界限，需要我们自己去把握。
职场上应该时刻保持有情有义。这样才能有良好的口碑，年末评优时，才能有高选票，才能得到提拔。升职，才能融入单位群体之中。
很多时候单位同事之间是有利益冲突的，不可能没有矛盾，但是要保持冷静，不能相互伤害，避免产品对立面，底线是面上过得去。这样才能有个好人缘。
同事之间要相互团结，不能相互拆台，要有情有义，要理解好伤人一千自损八百的道理。对待客户要满腔热忱，这样工作起来才能顺心，做出业绩。
一个单位总体目标是一致的，应该团结协作，实现共赢。
每个人的个性不同，有人喜欢安静，有人喜欢热闹。
但相同的是，没有人会对自己的沟通能力100%满意。
内向者喜欢向内探索；而外向者需要从社交中汲取能量，更倾向于向外探索。
内向者在面对他人时往往表现出社交焦虑，害怕与人交流，害怕在公共场所说话；外向者虽能滔滔不绝，但也有可能不得要领。
有没有什么办法，让内向者与外向者都能够与人有效沟通呢？
这就是日本沟通达人、主持人荒木真理子结合自己的多年经验，在《10秒沟通》一书里要谈的内容。

01
一切从10秒开始
当你无法坚持一个习惯时，可以从最小的单元开始，比如一天一个俯卧撑，一次练习50个字。
同样，你也可以这样开始你的沟通，一次10秒。
即使再不会表达，随便说10秒对你来说也不难吧。
所以，你要做的第一步就是：做好“10秒”的心理准备，鼓起在众人面前发言的勇气。
记得五年级期末考试后有个仪式，得奖的我本来很高兴。之后老师叫了一个得奖的同学上去发表演讲，在台下欢欢喜喜的我，立马变得面红耳赤，坐立不安。如果等下让我上台，我该怎么办？我要说什么？整个仪式上，我都红着脸，低着头，不敢往前看，煎熬着直到结束。
被要求简单说两句的情况再平常不过了，比如聚会，比如结识新的同学或同事。而失败的主要原因在于，“事出突然”而“不知道说什么好”。
既然如此，那我们提前准备好10秒自我介绍，然后针对不同场合稍作修改即可。
那么，如何准备呢？
①找特点
经常受到别人的赞语是什么？自己最引以为豪的特点和座右铭是什么？
喜欢读书
擅长做菜
喜欢跑步
唱歌好听……
把你能想到的都写下来。
②把特点数字化
喜欢读书——利用上下班路上的时间看书，每月可读10本；
擅长做菜——会做各种菜式，每天可做10格便当；
喜欢跑步——每天坚持跑步，一个月能200+公里；
唱歌好听——参加校园10大歌手获得前五名。
数字的意义在于可以让意象具体化，这样，即使再微不足道的小事也会给人以“真了不起”的感觉。
③根据不同场合筛选
问一问自己，为什么要在这里发言？
自己所说的内容与听众有怎样的关联？
从哪一点切入更受欢迎？
想好后把内容精炼在10秒左右。
④根据情境补充
在这里通常可以感谢他人，或者为他人送上祝福。
我觉得既然是个人，还是要保持有情的状态。
无论是在职场上还是生活上，这是一个基本的原则。
但是这个友情并不是说面对一切事情，不讲理也去认真接受。
就是你做事是有一个基本原则的，但这个原则是会考虑一定情感基础的，不能太无情。
例如，如果别人犯了一点小错，并不是说就要无情的去指责或者开除他。
再或者说在公开场合里对人犯的错误任意的指责。
再或着说，因为别人做事办不力，而对别人进行横加指责。
任何时候都应该保持一种有情的心态。
相信什么事情都是命中注定的，有一定的因果关系的。
《增广贤文》有句话叫:“慈不带兵，义不养财，善不为官，情不立事”，对于“情不立事”来讲，就是说做领导的太过于重情，在工作中就会感情用事，会穿插更多的个人感情成分，如果这样的不良情绪带到工作中去，就可能使工作上的问题得不到公正解决，所以说不足以成大事，当不了大领导。