44问答网
所有问题
不按正常时间吃饭可以吗?
早上8点一碗粉,然后中午12点的时候4碗饭,晚上不吃东西,天天都是这样,这样对身体有什么危害?
举报该问题
推荐答案 2019-12-22
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,两餐间隔的时间要适宜,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短,上顿食物在胃里还没有排空,就接着吃下顿食物,会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步降低,影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时,两餐的间隔以4~5 小时比较合适,如果是5~6 小时基本上也合乎要求。
◎生物钟与一日三餐:现代研究证明,在早、中、晚这三段时间里,人体内的消化酶特别活跃,这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
◎大脑与一日三餐:人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约需要110~145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐,肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
◎消化器官与一日三餐:固体食物从食道到胃约需30~60 秒,在胃中停留4 小时才到达小肠。因此,一日三餐间隔4~5 小时,从消化上看也是合理的。
三餐中食物的选择:一日三餐究竟选择什么食物,怎么进行调配,采用什么方法来烹调,都是有讲究的,并且因人而异。一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500 克主食,那么早晚各应该吃150 克,中午吃200 克比较合适。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/6RVKWGDD6D3W3Z3VVV.html
其他回答
第1个回答 2019-12-06
偶尔的不按照正常时间吃饭是可以的呀,就好像我们有时候11点吃饭,
有时候推迟了11:30上下,幅度不大的话是没有任何问题的,
不要过于纠结了。
追问
天天都是
第2个回答 2019-12-06
你好,如果你天天都是这样,
已经形成习惯,
应该没有问题!
你感觉有什么不舒服没有,
如果没有,
说明你的身体已经适应了,
暂时应该没有问题!
随着年龄的增长,
还是要按正常时间吃饭,
一顿不要吃太饱。
追问
好的
本回答被提问者和网友采纳
相似回答
不按时
吃饭
有哪些危害?
答:
1,
营养不良
。人体所需营养,就是靠吃饭来获得。因此,如果不按时吃饭,身体就得不到充足营养,就会营养不良,这将严重影响身体健康。2,影响肠胃消化功能。肠胃的消化功能是建立在定期进食的基础上的。正常情况下,当肠胃排空的时候,我们就要吃饭了。……如果这时候不吃饭,肚子就会饿得咕咕叫。……事...
不按时
吃饭
会对身体有什么害处
答:
不按时吃饭会对身体,胃受损
。不规律饮食,很多人因为天气、工作、心情等原因经常会不按时吃饭,这样食物就无法中和胃内的胃酸和胃蛋白酶,而消化胃黏膜本身,导致其受损,从而引起危害。而暴饮暴食主要是因为暴饮暴食会增加胃的负担,导致人的胃动力下降,更容易引起胃部疾病,过度节食更不用说了,对胃...
每天
吃
中饭的
时间
不定有什么危害
答:
但是,中午要吃饱,不等于要暴食,一般
吃
到八九分饱就
可以
。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时,可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。晚餐——接近睡眠须吃少:晚餐比较接近睡眠
时间
,不宜吃得太饱,尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般...
不按正常
的作息
时间吃饭
睡觉会对身体有什么坏处?
答:
会失眠,肠胃功能不好,心烦等
大家正在搜
吃饭时间算不算工作时间
吃饭时间多少正常
正常吃饭需要多少时间
吃饭速度时间多少正常
中午吃饭时间最佳时间
一日三餐正常吃饭时间
吃一顿饭正常时间
正确吃饭时间
吃饭不发胖的最佳时间
相关问题
经常不按正常吃饭会有什么坏处?
长期不按时吃饭会有什么坏处?
不按时间去吃饭,对人有影响吗?
不按时间吃饭好么??对身体有什么影响啊???谢谢
不按时吃饭会怎样???
不按正常的作息时间吃饭睡觉会对身体有什么坏处?
冬天按正常吃饭会胖吗
不按时吃饭的坏处