林志玲。我觉得志玲姐姐的皮肤最好。
志玲姐姐从节目或者真人秀里透露出的很多保养方法,真实性比较强,参考性很大。用林志玲的话总结而言就是不分四季,不分昼夜都要保养。
1.温度:保持室温较高,尽量减少开调的频率,吹调时间过长,会使得皮肤干燥。
2.饮食:准备一个保温杯,不同时段不同的饮品,比如早上是蜂蜜柚子茶、牛奶,下午喝人参茶 ,半夜需要提神喝咖啡(这条不养生,应该是她的工作需要,主要由个人晚上的选择,这里建议依然是帮助睡眠)。喝大量的水,每天至少两升,但不是一次性灌,少量多次,留给细胞吸收的时间。最好选择温水。
3.运动:在很多保养节目中和明星自身冻龄的情况来看,运动是不可缺少的一个环节,它可以增强身体的免疫力和抵抗力,如果每天花二三十分钟运动,如拉筋、有氧运动等将会改变身体的实际情况,而运动则可以延缓我们身体的老化速度并且使我们的身体更加的健康。