手机如果没有后面再添加视频或者照片等数据的话，理论上手机上的数据应该是没有覆盖的话，可以试着用用万兴恢复专家，用起来还很方便
后面是使用方法：
如何从iPhone/iPad上恢复数据？
苹果手机上丢失了重要的数据？从来没有备份手机数据的习惯？这样的场景其实很多人都面对过。没关系，万兴苹果恢复专家可以帮您快速从iPhone/iPad上恢复误删除的数据，即便没有备份文件。
第一步：在电脑上下载并安装好万兴苹果恢复专家，打开程序。
第二步：将iPhone通过数据线连接到电脑，连接时，手机上可能会出现“要信任此电脑吗？”的提示，点击“信任”。
第三步：连接成功后，选择要恢复的数据类型，点击“开始扫描”。
第四步：耐心等待数据扫描完成。扫描结束后，您可以点击左边的数据类型栏，预览并找到您要恢复的数据。
第五步：勾选要恢复的数据，点击“恢复到电脑”，将这些数据保存到电脑本地。苹果手机数据恢复完成。
如果您要恢复的数据是通讯录，短信，或者备忘录，万兴苹果恢复专家还能支持将找回的数据直接保存到iPhone手机上。您只要勾选这些数据，点击“恢复到设备”即可。
如何从安卓手机上恢复数据？
万兴安卓恢复专家是一款专业的安卓手机数据恢复软件，支持从三星，华为，LG， Vivio, Oppo等国内外主流安卓品牌手机和平板上恢复丢失或者被删除的通讯录，短信，通话记录，照片等十多种数据类型。下面我们看看如何使用万兴安卓恢复专家恢复安卓手机数据。
第一步：在电脑上打开万兴安卓恢复专家，通过数据线将安卓手机连接到电脑。
如果未开启USB调试模式，请按照程序上的指引先再手机上开启USB调试模式，以确保手机能连接成功。点击程序上“设备未识别”，按照指引启用USB调试模式。
第二步：手机连接成功后，万兴安卓恢复专家会展示所有支持的数据类型。选择您需要恢复的数据类型，点击“下一步”。您也可以将所有的数据类型全部勾选，只是这样扫描数据的时候会稍微长一些。
第三步：接下来，万兴安卓恢复专家会开始分析设备并扫描安卓手机上删除的数据。
第四步：扫描结束后，点击不同的数据类型进行预览。勾选您需要的数据，点击“恢复”，将您的数据保存到电脑上。
希望对你有用
您好，通过钛备份您可以选择备份您要的东西，可以不将所有东西备份的。
而且，刷机看您怎么刷啦。比如说我用的魅族手机，在进行刷机的时候，多半只是进行魅族flyme系统的升级，或者刷回以前的稳定版本，每个版本的功能和优化都有不同。
如果是刷成其他系统，比如说华为手机刷成cm，或者刷成miui，这样系统都不一样了，怎么可能和没刷机一样呢。
如果您还是刷回现在用的系统，或者只是简单的恢复出场设置，也会有不同的，比如您说电脑重装，还不是一样会把要用的东西装回去吗？那为什么电脑出问题了比方说卡顿，无法开机等等还要进行电脑的系统重装呢？系统垃圾文件这些在进行重装是会清除不少的。
所以，和电脑一样，手机刷机还是存在一定的意义的。
1、如果没有备份无法恢复；有备份可以通过备份恢复。刷机后除SD卡数据外其它数据会全部没有了，刷机前需要备份需要的数据。
2、手机刷机是指安装新的系统，就像电脑重装系统一样，可以刷各种适合手机的系统，清理手机里面的资料，例如APP，通讯录，短信，通话记录。本回答被提问者采纳
手机可以恢复刷机前的数据吗，最好是不root手机的方法，建议前往【百度手机助手】下载【手机数据恢复大师】，如下图所示：
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2.运行数据恢复软件Easyrecovery，单击主界面下的【数据恢复】菜单，选择【高级恢复】选项，打开【高级恢复】界面。接着，依次单击驱动器列表下的“我的电脑一Linux(1.05GB)"（图2)，找到"I”盘（即手机的ROM内存卡）。
3.选择【高级选项】，出现【高级选项】页面。如图选择【高级扫描】（图3)，确认后即可进行扫描操作。把扫描到的文件保存到本地磁盘下，这里就有手机系统以前删除的数据，用搜索功能即可搜索所需的文件。
一般情况下都能恢复大部分数据，但是数据无价，手机刷机之前最好先备份数据